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[蓝莓中]2果2菜是“抗癌超级元素”，每天吃上2种，清除体内垃圾毒素

“谈癌色变”几乎是每个人面对这一噩耗时通用的态度 。癌症为什么那么可怕？只有亲身经历过的人才可以准确地说出那种感受 。患上癌症 ， 不仅仅是身体上没日没夜的疼痛 ， 心理上的压抑害怕 ， 还有经济上的入不敷出 。为此来说 ， 我们大家要做的就是提前预防了 ， 那么大家平日里可以从饮食来提防它们 。
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食物一：蓝莓
这种水果到是可以多吃着点才好 ， 其这蓝莓中抗氧化力很强 ， 因富含花青素与其他类黄酮 ， 同时 ， 蓝莓中还含有丰富的维生素与膳食纤维 。坚持吃点 ， 能有效达到抗癌的作用 ， 对预防结直肠癌症、肺癌等 ， 起到一定的作用 。
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食物二：香菇
它是菌类食物里面的一种 ， 做法也比较多 ， 还含有很多的营养物质 ， 含有丰富的菌多糖 ， 这种物质能显著的抑制肿瘤活性 ， 同时提高人体免疫功能的作用 ， 是天然的免疫力增强剂 。时常吃着点 ， 也会减少体内细菌毒素 ， 同时抑制体内那些癌细胞的增殖呢 。
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食物三：核桃
我们都知道核桃能够补脑 ， 但其实核桃还有其他的多种维生素 ， 可以预防动脉硬化和冠心病 。而且 ， 核桃中的核桃桃萘醌化合物 ， 具有很好的抗癌作用 。
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食物四：红薯
烤红薯是大家都比较爱吃的 ， 不过我自己不是那么喜欢吃 ， 更喜欢的就是喝红薯粥 ， 真的蛮好吃的 ， 还有它含有较多的胡萝卜素、赖氨酸、植物纤维、去氢表雄酮 ， 能预防肠癌和乳腺癌 。
加工过的肉类 ， 如烤肉和腌肉 ， 可能含有致癌物质 。虽然它们很好吃 ， 但为了生命和健康 ， 应该避免食用 。因此 ， 少吃烤的、腌制的和加工过的肉类 。


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