江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

宋医生说健康 108岁老人，肝脏年龄仅40岁，鲜活红润，诀窍是不喝3水，常吃2物


108岁老汉张铁柱 ， 98岁了 ， 肝脏年龄仅40岁 ， 鲜活红润 ， 诀窍就是不喝3水 ， 常吃2物！
宋医生说健康 108岁老人，肝脏年龄仅40岁，鲜活红润，诀窍是不喝3水，常吃2物
本文插图
不喝三水
1、 不喝滚烫的水
温度高达60 度 ， 在进入肠胃之前 ， 需要通过食道 。 而过于滚烫的水会烫伤食道黏膜 ， 引发口腔黏膜炎、食管炎等 ， 为食道癌埋下隐患 。
建议喜欢泡茶水喝的人 ， 不要急于饮用 ， 在温度降到60度以下时再饮用为好 。
宋医生说健康 108岁老人，肝脏年龄仅40岁，鲜活红润，诀窍是不喝3水，常吃2物
本文插图
2、 不喝生水
生水内含有很多有害物质 ， 长期饮用会导致有害为物质堆积在体内细胞内外液中 ， 从而损伤细胞 ， 埋下癌变的隐患 。
因此即使再渴 ， 在有条件的情况下 ， 建议在水温滚之后 ， 冷却至60度以下再进行饮用 。
3、 不喝冰凉的水
天气炎热的情况下 ， 血管处于扩张状态 。 此时大量饮用过于冰凉的水 ， 会造成血管收缩 ， 从而引发各种心脑血管疾病 。
尤其是三高患者 ， 太炎热的时候可以适当喝一些微凉的水 。 但要适量喝 ， 切水的温度不能过于低 ， 有效避免寒邪入侵身体 ， 引发各种疾病 。
宋医生说健康 108岁老人，肝脏年龄仅40岁，鲜活红润，诀窍是不喝3水，常吃2物
本文插图
常吃2物
"酸入肝" ， 对肝脏具有滋养作用 。
硒?芽五?梅 ， 酸咸 ， 入肝补肾 。 富含微量元素硒和木脂素、五梅子素 ， 可以清除自由基 ， 促进肝细胞的再生 ， 加速体内有害物质(酒精、化学药物、有毒重金属等)的分解、减少机体对它们的吸收 ， 消除肝内多余脂肪 ， 提高肝脏的排毒能力 ， 从而对肝损伤起到很好的保护作用 。
"青入肝" ， 养肝宜多吃青色食物
中医学认为 ， "肝主青色 ， 青色入肝经" 。 中医所谓的青色 ， 是一种介于绿色和蓝色之间的色彩 。 现代医学通过研究发现 ， 浅蓝色、绿色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感 。
宋医生说健康 108岁老人，肝脏年龄仅40岁，鲜活红润，诀窍是不喝3水，常吃2物
本文插图
另外 ， 医生提醒：不想染上肝癌 ， 饮食上2件事要注意
1、不在小餐馆就餐经常在外就餐的人 ， 饮食卫生不合格 ， 而且油脂非常大 ， 长期摄入高蛋白、高脂肪的食物 ， 极易使肝脏负担加重 。 为了保证口味 ， 常会选择棕榈油等饱和脂肪酸含量较高的油来烹炸 ， 过多食用不利于身体健康 。 肝病患者尤其是脂肪肝患者不宜食用 。 尤其是一些小餐馆 ， 餐具消毒等不合格的 ， 风险更大 。
3、不吃腌制类食物 ， 盐分含量较高 ， 过多盐分的摄入易影响水、钠代谢 ， 严重的会导致水钠潴留 。 肝病患者不宜食用 ， 特别是肝病晚期出现肝硬化及肝腹水症状者 ， 要严格控制盐的摄入量 ， 以免使病情恶化 。
宋医生说健康 108岁老人，肝脏年龄仅40岁，鲜活红润，诀窍是不喝3水，常吃2物
本文插图
【宋医生说健康 108岁老人，肝脏年龄仅40岁，鲜活红润，诀窍是不喝3水，常吃2物】


    推荐阅读


    上一篇：当出现4个异象，要重视胃部健康啦

    下一篇：柯宇健康 头发天天洗天天天油，可能是螨虫在“驻窝”，应尽快除螨！