■减肥“男女有别”？男女需注意的点不同！
如今 ， 注重自己身材的朋友越来越多 ， 一看自己身边的朋友 ， 十个里有九个在减肥 。然而一问成果如何 ， 几乎没有几个成功的 。原因是啥？方法不对！其实 ， 减肥这件事也分男女 ， 想要达到自己理想的体重 ， “对症下药”少不了 。
文章图片
文章图片
男女体型不同
其实 ， 从体型上来分类 ， 肥胖大致可以分为两种 。一种是“苹果型” ， 还有一种是“梨型” 。“苹果型”顾名思义 ， 就像苹果一样 ， 腰腹浑圆 ， 胳膊细肚子长 ， 脂肪多堆积在腹部和内脏 ， 然而这种体型是减肥相对容易的体型 ， 大多为男性 。女性多属“梨型” ， “梨型”肥胖也称外周形 ， 大多数脂肪堆积在臀部和大腿 ， 上半身不胖下半身胖 ， 这种肥胖大多数是从小就胖 ， 由于大腿、臀部的脂肪一旦生成就很难再减下来 ， 因此“梨形”肥胖并不容易减下来 。
文章图片
文章图片
女生更爱甜食
从生物学的角度来说 ， 由于女性天生就要承担生娃和抚养后代的任务 。因此 ， 女性本身就需要更多的脂肪和糖份来确保其怀孕和哺乳期的健康 。当身体缺乏营养的时候 ， 女生们的大脑就会接收到饥饿的信号 ， 让身体产生饥饿感和食欲 ， 瞬间化身饕餮 ， 想要大吃特吃 。
文章图片
文章图片
而男生就完全不会有这样的困扰 ， 男生贪吃 ， 纯粹是因为自己馋 。
减肥方法的差异
由于生理期的原因 ， 对于女生而言节食断食有太多的坏处 。研究发现 ， 在女生在断食期间会出现经期混乱 ， 血糖升高等一系列问题 。而且在长期的低热量摄入下 ， 大多数女生不但肥没减成 ， 还会把自己弄成易胖体质 ， 减掉的全是肌肉 。
文章图片
文章图片
而男生则完全没有生理期的困扰 ， 能够接受这种节食减肥的法子 。
【■减肥“男女有别”？男女需注意的点不同！】总的来说 ， 减肥确实“男女有别” ， 但世上无难事 ， 只怕有心人 。只要你真的努力了 ， 小编相信不管男女 ， 都可以最终取得自己理想的身材 。
推荐阅读
![[疾病早预防]这样“三步走”才是慢乙肝的治疗目标](http://ttbs.guangsuss.com/image/3bc8818b8fb320c427d4a227673c8419)
- 沭阳快报|关晓彤推荐的减肥蔬菜三明治做法，你get到了吗？建议收藏
- 香港beyond摇滚乐队|谢安琪《年度之歌》，一曲尽诉男女分手时的内心感受
- 胖二大叔|原创 真正纯洁的男女关系，不会共享这些东西
- 星座|十二星座男女谁最自作多情？
- 全球健身号|为什么你总是瘦不下来？8条减肥真理，学会你就瘦下来了
- 39减肥健身学院|99％的人都吃错了！这5类粗粮不仅不能减肥，还会让你越吃越胖！
- 急塑健身|小哥为了减肥，每天做100个俯卧撑和跑步5公里，30天看变化
- 甲鱼聊跑步|为了减肥就去跑步，用这6个方法解决枯燥，爱上它告别亚健康
- 杜海涛|杜海涛为两人婚礼疯狂减肥？看到近照后，不仔细看还以为是吴亦凡
- 不颓废青年|男女轻易同居的后果是？