@如果4个症状都没有，说明你的血管还算健康，赶紧偷着乐吧
随着时间的推移 ， 我们的血管可能会变得越来越狭窄 ， 这是因为衰老和长期不健康的生活习惯 ， 导致我们的血管发生粥样硬化 ， 进而会有动脉斑块的形成 ， 血管的弹性和脆性都大大降低 ， 出现血管狭窄的几率越来越高 ， 那么 ， 当血管狭窄的时候 ， 身体会出现一些症状 ， 你要学会观察 。
文章图片
文章图片
如果4个症状都没有 ， 说明你的血管还算健康
1、头痛
如果你总是感到异常的头昏头痛 ， 同时伴有一侧肢体麻木和乏力 ， 脑血管是人体比较容易出现狭窄的血管 ， 这是因为脑动脉的管壁结构与人体其他部位的血管不同 。它的动脉壁内膜层厚 ， 有较发达的弹力膜 ， 中层和外层壁较薄 ， 没有弹力膜 ， 所以相对于其他部位的血管 ， 我们的脑动脉更易发生梗塞和出血 ， 当脑血管狭窄的时候 ， 患者会有脑动脉供血不足的表现 ， 出现异常的头痛和头昏 。
2、胸痛胸闷
如果说脑血管是人体极为重要的血管 ， 那么排在第二位的就是给心脏供血的冠状动脉 ， 如果冠状动脉发生狭窄 ， 患者会有心脏供血不足的表现 ， 从而出现胸痛胸闷 ， 特别是在活动的时候更为明显 ， 一般来说 ， 冠心病引起的胸痛位置往往在胸骨中下三分之一 ， 可波及整个心前区 。
3、腿部麻木 ， 疼痛 ， 抽筋
对于人体来说 ， 双下肢血管是很容易发生狭窄的 ， 当下肢血管狭窄 ， 供血不足的时候 ， 患者会有腿部的麻木 ， 疼痛 ， 抽筋 ， 特别是在寒冷的季节 ， 这种症状更为明显 ， 因为寒冷的季节导致血管进一步收缩 ， 进而加重了下肢缺血的表现 。
文章图片
文章图片
4、下肢间歇性跛行
很多患者由于下肢血管狭窄 ， 也可能出现异常的间歇性跛行 。如果以上四个症状都没有 ， 那么恭喜你 ， 你的血管还很健康 ， 如果出现任何一个 ， 建议你不要忽视 ， 因为拖久了会形成血栓 ，
文章图片
文章图片
医生建议：五类人最好定期检查一下血管！
一 ， 长期吸烟的人群 ， 因为香烟里含有的尼古丁等物质 ， 会导致血管粥样硬化和血管狭窄 。
二 ， 长期酗酒的人群 ， 长期喝酒的人群 ， 更易出现血管狭窄 ， 因为酗酒会导致脂肪代谢异常 ， 也会让血管的弹性大大降低 。
三 ， 有高血压和糖尿病的人群 ， 更易发生血管狭窄 。
四 ， 缺少运动 ， 肥胖人群 ， 出现血管狭窄的风险更高 。
五 ， 长期进食高脂肪食物 ， 而很少进食蔬菜和水果的人群 ， 出现血管狭窄的风险更高 。
文章图片
文章图片
高血脂患者：日常多吃2物 ， 稀释血液 ， 或给血管来个“大扫除”
1、补充血管营养素
人体内脂肪酸失衡是造成血脂升高的主要原因 ， 通过补充甘月脂素类化合物 ， 打破脂肪酸失衡状态 ， 它可以把血管中这些滞留的脂肪乳化成可以溶于水的小液滴 ， 还可以帮助降低血液中胆固醇以及甘油三酯的含量 ， 稳定血脂水平 ， 预防出现血管堵塞的情况 ， 帮你给血管来个大扫除 ， 远离高血脂的困扰 。
2、多吃水果蔬菜
食用大量的水果、蔬菜、水溶性纤维有利于降低胆固醇 。淡水溶性纤维（如全麦麸）能预防便秘， 但对降低胆固醇没有助益 。含水溶性纤维的食物有豆子、枣、草果、无花果、干梅子、花椰菜、燕麦麸等 。干梅子内含60%属于可溶性的果胶、黄豆及其制品也具有同样的功效 ， 魔芋食品中也含有大量的水溶性纤维 。
推荐阅读
- 快乐养生|血管堵塞的人，早起会有4个表现，若没有，说明血管保养得不错
- 健康学堂|头发上有这“4个现象”，可能是长螨虫了，教你一招，轻松除螨
- 黄医生|头疼药应依症状来选择
- 冷爱|感情只会越过越淡？不，有4个方法，可以让你的爱情之花常开不败
- 无症状感染者专家：目前没有发现无症状感染者有传染性
- 每日健康记|4个饮食坏习惯，容易招来糖尿病，希望及时改正
- 亭亭说情感|致生活：如果没有拼尽全力，你凭什么抱怨上天的不公平？
- 搜狐新闻|如果一个男人对你有这几个表现，很显然，他喜欢你！
- 冯梦龙|冯梦龙的警示语录，仅14个字，可以让你做到一生无忧无悔事不三思终有悔，人能百忍自无忧。
- 丈夫|注定“享福命”的4个生肖，婚后很受老公宠爱，生活越来越富有