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「」湿气重不重就看这三个信号！如何简单祛湿？

有句古话叫：“千寒易除 ， 一湿难去 。湿性黏浊 ， 如油入面 。”湿与寒在一起叫寒湿 ， 与热在一起叫湿热 ， 与风在一起叫风湿 ， 与暑在一起就是暑湿 。湿邪不去 ， 吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒 ， 隔山打牛 。生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病 ， 甚至恶性肿瘤 ， 其实这些病都跟湿邪、痰湿有关 。
湿气是中医上的词 。中医理论中道：“湿气——万恶之邪 。”在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中 ， 中医最怕的就是湿邪!湿气的去除 ， 一般都需要长期坚持 ， 需要比较长的时间才能除去 ， 因此中医对如何快速祛湿 ， 一直没有太好的办法 。有了湿气只能慢慢调理 ， 最快也要一个月才能完全康复!
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湿气大的危害!
一级湿毒：在表皮
症状：皮肤骚痒 ， 长湿疹 ， 头脸油腻、长痘 。
二级湿毒：在肌肉
症状：酸 ， 困 ， 累 ， 乏 ， 如肩颈肥厚 ， 酸困 ， 腰酸 ， 乏力 。
【「」湿气重不重就看这三个信号！如何简单祛湿？】三级湿毒：在骨骼 ， 即是骨寒湿 ， 俗称风湿 。
症状：肩周炎 ， 肩痛 ， 颈椎劳损 ， 腰痛 ， 风湿关节炎 ， 变天关节就痛 。
可以说 ， 湿气是很多疾病的根源 ， 所以有了湿气 ， 一定要尽早除去 。
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湿气大有何表现
如果出现这三个症状 ， 就可以认定你的湿气很大了 。
1、舌有齿痕 ， 舌苔厚重
2、关节疼痛、头部昏沉
3、大便粘马桶、大便不成形
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另外 ， 对于一些人来说 ， 如果后背有痘 ， 脸上长痘长斑 ， 而且小便浑浊 ， 也可能是湿气大引起的 。
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4个“祛湿开关”
中医认为 ， 健脾湿自化 ， 所以祛湿重在健脾 ， 而我们人体经络就是最好的药 ， 可以通过按摩健脾穴位来打开祛湿“开关” 。
中脘穴：利湿健脾开关
和胃健脾、降逆利水
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取穴：在上腹部 ， 前正中线上 ， 肚脐上4寸 。
方法：用指端或掌根作用于穴位 ， 顺时针揉按2-5分钟 。
功效：和胃健脾、降逆利水 。任何原因引起的脾胃虚弱、运化失调 ， 均可取中脘为主进行调治 。
足三里穴：调脾化湿开关
调理脾胃、疏风化湿、扶正祛邪
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取穴：足阳明胃经合穴 ， 乃保健要穴 ， 位于外膝眼下3寸 ， 距胫骨前缘1横指 。
方法：用大拇指按压或顺时针揉按穴位5-8分钟 ， 局部有酸胀感效果佳 。
功效：足三里是一个强壮身心的大穴 ， 除具有调理脾胃、疏风化湿功能 ， 还能补中益气、扶正祛邪 ， 有利于增强机体免疫力 。
丰隆穴：祛湿化痰开关
调脾胃气机


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