『美容养颜』对女性很好的3种食物，美容养生、滋润肌肤，好处多多！
【『美容养颜』对女性很好的3种食物，美容养生、滋润肌肤，好处多多！】对女性很好的3种食物 ， 美容养生、滋润肌肤 ， 好处多多！
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葡萄
葡萄营养丰富 ， 含糖量很高 ， 以葡萄糖为主 ， 还包括果糖、蔗糖等 ， 葡萄中富含蛋白质、维生素A/C/E、碳水化合物、脂肪、膳食纤维以及多种矿物质钙、镁、磷、铁、锰等 。
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莲藕
藕的方法有很多,比如糯米莲藕、炸莲藕等很适合孕妇吃,因为藕富含蛋白质和维生素,还含有微量元素,如铁、铜、钾、特别是营养,孕妇可以在滋养 ， 藕扮演一定的角色,如果吃的更多 。但是莲藕很凉 ， 不容易消化 。可以一周吃一次 。
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香蕉
香蕉可防肠道出血 ， 肝硬化患者 ， 在接受完肝硬化手术后 ， 食用食物要适量 。除此之外 ， 吃香蕉 ， 也很有好处 。香蕉的润肠、通便作用 ， 自是不用过多介绍 。其实更有预防肠道出血的功能不为人所知 ， 另外 ， 香蕉中的膳食纤维 ， 也可增强肝硬化患者的肠道动力 。
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