乳清蛋白粉和鸡蛋哪个性价比高到底对健身有用吗
乳清营养价值非常高。它是牛奶中提炼出来的珍贵蛋白质 吸收非常快 而且利用率高。鸡蛋应该是除乳清之外最好的蛋白质来源了 不过相比乳清来说 毕竟不是高纯的的蛋白质 而且吸收利用效率没乳清那么高。要说性价比...我们学校早上白煮鸡蛋4毛一个 我买的5磅乳清将近￥500...性价比这个问题就不好说了...
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