每天午餐吃的多一点，晚餐只吃三个鸡蛋两个去黄，再加晚上4公里的分段跑，为啥不能减肥
理论上只要摄入热量小于消耗的热量就可以减肥，对于减肥人士来说，吃的少完全不如吃的“好”来的重要。所以吃什么很关键。你这种情况考虑中午摄入热量过多。另外睡眠质量和喝水的情况也会影响减重，所以不是说吃的少，动的多就一定能减肥，关键是养成健康的生活方式。
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