「」蜂蜜的最佳搭档找到了，每天一杯，身体收获的好处
现在养生的人不断在增多 ， 已经不仅仅是上了年纪的人注重养生 ， 不少80后、90后 ， 也都加入了养生的大军 。
他们都有一个特点就是手拿保温杯 ， 里面还泡着枸杞水 。除了枸杞水可以用来养生 ， 蜂蜜水也是不错的 。
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蜂蜜一直深受大众的喜爱 ， 它是滋补身体的佳品 ， 用它泡水喝 ， 身体可以收获不少好处 。
每天一杯蜂蜜水的人 ， 后来怎么样了?
1
肠胃健康皮肤好
蜂蜜一直都有较好的润肠作用 ， 对于一些有消化不良、饭后经常有腹胀的人 ， 可以适当的喝点蜂蜜水 ， 蜂蜜进入身体中 ， 能够促进肠胃的蠕动 ， 刺激胃酸的分泌 。
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建议早上饮用 ， 喝一杯温水后 ， 再喝蜂蜜水 ， 起到一个清宿便的效果 。每天一杯蜂蜜水 ， 还有一定的美容养颜的效果 ， 女性朋友可以喝点 ， 蜂蜜中的营养成分比较丰富 ， 维生素、矿物质还有抗氧化物质 。
适当的服用 ， 蜂蜜进入体内 ， 帮助清除体内的自由基 ， 达到一个抗衰老的效果 。
而且因为它可以提高肠胃的蠕动力 ， 促进废弃物的排出 ， 体内的毒素以及垃圾的量会减少 。黑色素沉淀的几率也会降低 ， 皮肤的状态会变好 ， 进而是可以起到一个美容养颜的效果 。
2
调节身体提高睡眠质量
·每天下午来一杯蜂蜜水 ， 帮助缓解身体的疲劳感 ， 快速的恢复到正常状态 。
因为蜂蜜中含有的果糖、葡萄糖以及其他的一些营养物质比较丰富 ， 服用后 ， 能够提高身体中能量 ， 更好的进行下午的工作 。
·晚上喝一杯蜂蜜水 ， 有比较好的镇静安神作用 ， 经常有失眠的人群 ， 还有更年期的女性 ， 容易出现睡眠障碍 ， 不妨试一试蜂蜜水 。
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·蜂蜜中的维生素以及葡萄糖之类的物质 ， 帮助调节身体 ， 稳定神经 ， 入睡的速度也会加快 ， 睡眠质量会提高 。
·可以看出每天一杯蜂蜜水的好处还是非常多 ， 在喝蜂蜜水的时候 ， 也可以在里面加入一些物质 ， 会得到意想不到的好处 。
3
蜂蜜水中可以加哪些物质？
蜂蜜水中可以加柚子 ， 相信不少人都喝过蜂蜜柚子茶 ， 它有非常好的清热解毒效果 。
柚子中的维生素、矿物质的量都很丰富 ， 有较好的清热去火的作用 ， 而蜂蜜有润肠的效果 ， 两者结合一起 ， 帮助消暑、降火 ， 是夏天必备的佳品 。
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蜂蜜跟雪梨一起煮水喝 ， 有润喉去燥的效果 ， 雪梨性质偏凉 ， 有一定清热润喉的效果 ， 对于一些喉咙瘙痒、经常抽烟的人群来说 ， 不妨喝点雪梨蜂蜜水 ， 可以改善身体的不适 。
蜂蜜跟菊花泡水喝 ， 有较好的养肝明目效果 ， 平时经常对着电脑办公 ， 晚上还喜欢熬夜的人 ， 建议多喝点菊花蜂蜜茶 ， 可以改善身体不适 。
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蜂蜜跟红枣一起泡水喝 ， 有补气养血的效果 ， 女性朋友经常会喝点 ， 能够改善体内的气血不足的情况 ， 建议在经期以后饮用 ， 脸色会越来越红润 ， 身体运作会更顺畅一些 。
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