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马化腾缺席两会，竟是因腰不行？

万万没想到 ， 马化腾因为自己的腰上了热搜：腰椎旧疾复发 。
全国人大代表、腾讯董事会主席兼首席执行官马化腾本人因身体原因请假 ， 将缺席2020年两会 。
马化腾缺席两会，竟是因腰不行？
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“是腰疾 ， 旧患复发康复中 。 ”一位知情人士对中国经营报采访人员透露 ， “他依然坚持履行职责 ， 提交了7份建议书 ， 他挺拼的 。 ”
这不是马化腾第一次因“腰”缺席两会 。 2014年全国两会期间 ， 时任十二届全国人大代表的马化腾也因为腰疾问题不能出席两会 。
除了两会 ， 很多重要场合 ， 马化腾都因为“腰”缺席：
·2014年8月 ， 腾讯跟华谊的战略合作发布会 ， 因为腰痛飞不了北京 ， 缺席；
·同月 ， 万达电商发布会的举办地由北京改深圳 ， 也是为了迁就马化腾的腰；
·2019年10月 ， 乌镇互联网大会 ， 又因为腰伤发作 ， 缺席；
·同年腾讯年会 ， 疑似腰伤没好 ， 又双叒缺席......
2011年6月3日 ， 马化腾在一次采访中说 ， 他最大的心愿 ， 就是“（希望）导致我腰椎间盘突出的那次事故不要发生” 。
可见 ， 马化腾的腰痛 ， 大概就是因为腰椎间盘突出 ， 而且已被困扰了很多年 。
腰椎间盘突出到底有多痛？
如果腰椎长期承受它不应当承受的压力 ， 就会椎间盘突出 ， 压迫到神经 ， 进而导致一系列症状：腰腿疼痛、麻木、酸胀……
这病能有多痛呢？
看看腰突网友们的哭诉吧——
·感觉像瘫痪一样 ， 下半身完全不能动弹 ， 吃喝拉撒都要人帮忙；
·让一个活蹦乱跳、上天可揽月、下海可捉鳖的花季美少女弯不下腰 ， 穿不了鞋 ， 上厕所、打喷嚏都痛苦；
·坐十分钟 ， 屁股像针扎一样 ， 整个背部疼 。 走路还一瘸一拐的 ， 脚底像有虫子在爬；
·它让一个打职业篮球的、2米高的汉子痛到在病床上哭 ， 想死的心都有了……
腰突患者年轻化 ，
五种职业的人要小心！
南京市第一医院骨科副主任医师孙强在2016年4月21日健康时报的一篇文章中坦言 ， 腰椎间盘突出明显呈年轻化趋势 ， 过去主要发病人群为40岁以上 ， 很多患者到了六七十岁发病 ， 而近年来出现了不少20多岁的年轻患者 ， 甚至不少是中学生 。 ①
那么 ， 腰突的高危人群有哪些？
据2009年现代预防医学期刊刊登的一篇《腰椎间盘突出症致病因素的流行病学研究》可以看到 ， 腰突检出率居前5位的职业依次是：②
1、重体力劳动者
由于重力集中在脊柱 ， 较易造成脊椎和椎间盘的损伤 ， 使脊柱的稳定性下降 ， 进而发生椎间盘突出 。
2、车辆驾驶员
驾驶员长时间处于腰段弯曲前屈坐位 ， 对椎间盘压力显著增加 ， 腰椎受力较端正坐位至少增加2倍以上 ， 加之路面颠簸形成慢性微动损伤 ， 久之将造成纤维环的损伤破裂致髓核突出 ， 其发病率较高 。
3、教师
在上课时长时间站立造成椎间盘的微损 ， 而在备课、阅卷、写作、科研等工作中又处于长时间的坐位 ， 对椎间盘的损伤加重 ， 因而发病率较高 。
4、农活劳动者
工作时间较长且劳动负荷较大 ， 且许多农活要长时间弯腰 ， 易导致椎间盘破裂而突出 。
5、电脑操作人员
由于长期坐位工作 ， 造成脊柱肌肉力量下降 ， 引起脊柱的稳定性下降 ， 加上坐位状态时腰椎承受力量增加 ， 导致椎间盘受到应力损伤而突出 。 而马化腾之前就是一名程序员 。
学会预防腰突太重要！
只有我们在日常生活中从细节做起 ， 才能更好地保护我们的腰椎 。 南京市第一医院骨科医师孙强、北京朝阳医院骨科医师孟祥龙 ， 以及战略支援部队特色医学中心骨科柴晓莹 ， 分享了预防腰突的几个方法：①③
1、保持良好坐姿
日常生活中要养成良好的坐姿 ， 这是最好的预防 。
2、适宜体育锻炼
要进行适宜的体育锻炼 ， 不可过度运动 。
【马化腾缺席两会，竟是因腰不行？】3、经常起身活动
不要长时间维持一个体位不动 ， 坐40-60分钟要起身活动一下 ， 每隔1-2小时要让头部、颈部、腰部转动一下 。 休息时 ， 多做抬头、伸腰、挺胸的动作 。
4、注意腰部保暖
腰部受凉也是疾病形成的原因之一 ， 因此要根据温度适宜的增减衣服 ， 不可使腰部受凉 。
5、取东西直腰下蹲
如需弯腰取物或搬东西 ， 最好保持腰部直立 ， 慢慢蹲下 ， 减少对腰椎间盘后方的压力 。
6、平时做做小燕飞
人俯卧 ， 上肢和下肢同时向上抬起 ， 像燕子飞翔一样 。 每个姿势保持3-5秒 ， 每天2次 ， 每次做20组 ， 坚持15天 ， 对缓解腰痛很有帮助 。
7、睡觉垫个小圆枕
睡眠时的床不宜太软 。 可在腰下垫一个小圆枕 ， 使腰部得到支撑 ， 让骨头及组织复位 ， 同时也能保持腰肌松弛 ， 让腰椎得到休养 。
·注意：腰突急性发作期 ， 禁止进行体育运动 ， 在部分缓解或完全缓解期 ， 可适当参加体育运动 ， 但也要经过专业医生的许可 。
腰突如何治疗？
根据严重程度 ， 腰椎间盘突出有不同的治疗方法 ， 80%-90%的病人可以保守治疗（非手术治疗）治愈 。 ④保守治疗可以减轻突出间盘对神经根造成的刺激 ， 减轻神经根的水肿和炎症 ， 从而缓解腰腿痛的症状 。
保守治疗的方法包括：短期的卧床休息 ， 药物（消炎镇痛 ， 营养神经） ， 牵引 ， 理疗 ， 针灸 ， 纠正生活方式 ， 康复锻炼等 。
然而对于很多患者来说 ， 保守治疗并不一定能恢复到完全没有症状的状态！只能减轻症状 ， 减轻到可以忍受 ， 可以接受 ， 甚至是可以忽略的程度 。
对于中重度的突出 ， 由于存在持续性的神经压迫 ， 保守治疗往往不能获得理想的效果 。 如果症状较重 ， 持续影响生活 ， 可以考虑手术治疗 。
来源：健康时报


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