马王堆汉墓：西汉贵族们的精致生活，美美的服饰，令人羡慕
【马王堆汉墓：西汉贵族们的精致生活，美美的服饰，令人羡慕】在马王堆汉墓出土的四十八个竹笥（si第四声）中 ， 装有食物的多达三十个 ， 其余装的则是些中草药 ， 衣物以及模型 。 可见古人对“民以食为天”这句话的推崇 。
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一、古人是吃货 ， 饮食文化丰富多样
这些出土的竹笥中 ， 食物品种非常丰富 ， 谷物有稻、麦、黍、粟、大豆等七种 ， 瓜果蔬菜十几种 ， 肉类更是有飞禽走兽三十余种 ， 还少不了盐、酱、醋、酒、豆豉、桂皮、辛夷和花椒等昂贵的调味品 。
不经令人感叹 ， 不愧是古代贵族 ， 生活得有滋有味 。 更令人惊叹的是：墓中还发现了用竹签串着的牛羊肉 ， 可见古人也很喜欢吃把肉串着吃 ， 这样看来如今烧烤摊上的羊肉串可谓是历史悠久 。
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不仅食物品种丰富 ， 西汉时的烹饪手法已有极大的发展 。 据马王堆汉墓中出土的竹简记载：当时的肉类烹煮方法有羹、炙、熬、濯、脍、脯、腊七种 ， 分支菜肴种类繁多 。 其中当时的人特别喜欢一种叫做狗白羹的食物 ， 即把狗肉末加入粥中一起熬煮 ， 类似于今天的狗肉粥 。 这样做出来的粥软烂入味 ， 又易于吸收 ， 极受爱食狗肉的汉代人推崇 。
专家在辛追夫人的尸体中发现了138粒还未消化完的甜瓜瓜子 ， 说明她曾在死亡前吃了大量甜瓜 ， 看来在西汉丰富的饮食下 ， 辛追夫人也是一个爱吃甜食的吃货 。 但可悲的是专家猜测辛追夫人的死亡与甜瓜有关 ， 他们认为辛追死于胆绞痛诱发的冠心病 ， 而胆绞痛是由吃太多甜瓜引起的 。
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二、古人爱养生 ， 古墓中的养生方
马王堆汉墓3号墓中出土了许多古籍 ， 内容涉及思想、军事、天文、医学、地理各领域 ， 为古籍的研究作出了卓越贡献 。 从出土的各种医书来看 ， 古人很注重养生 ， 他们一些养生的方法 ， 对于现在来说依然有研究的价值 。
出土的《脉法》中记载：“圣人寒头而暖足 ， 治病者取有余而益不足也！”就是说要寒头暖足 ， 才能保持身体健康 ， 这种方法现在许多老人家还在使用 。
这种方法具体为：常用冷水洗脸 ， 预防感冒；不要在冬天蒙着头睡觉 ， 不然不仅会降低睡眠质量 ， 还可能因为缺氧而导致头晕、胸闷、精神不振；而暖足则是睡前用温水泡脚 ， 都说寒从足生 ， 中医认为脚是运行气血 ， 联系脏腑的重要部位 ， 只要脚暖和了 ， 身体就很容易暖起来 。 热水泡脚能够促进血液循环 ， 加强身体新陈代谢 ， 使人感到身心愉悦 。
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华佗有个著名的养生操叫做“五禽戏” ， 然而我们可能不知道 ， 华佗的“五禽戏”继承自马王堆汉墓出土的《导引图》 。 “导引”一词最早出现在《庄子》中 ， 历史悠久 ， 是古人热爱的一种养生方法 。 古人认为“导引”可以调和气血、疏通经络、强筋壮骨、平衡阴阳 ， 总的来说就是包治百病 。
《导引图》中44个衣着服饰、样貌体态各不相同的人分四行摆出各种姿势 ， 生动形象、便于理解 ， 咋一看有点漫画的意思 。 其中许多动作源于飞禽走兽 ， 如鸟、螳螂、熊 ， 还有一部分则表现为静立沉思 。 这些动作对于腰酸背痛、高血压、头痛、肩周炎、颈椎肥大等病都有效果 ， 后人还据此整理出了一套“马王堆引导健身功” 。
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三、精美的服饰 ， 古人也要美美的
辛追夫人的随葬品中有两个精美的漆妆奁（lian第二声） 。 妆奁中不仅有我们熟悉的铜镜、木梳 ， 还有茀（有毛 ， 类似于今天的化妆刷 ， 出土时上有疑似胭脂的物质）、粉扑、假发等我们今天女生也会经常用到的东西 。
西汉妇女喜欢扎高高的发髻 ， 如果头发比较稀少 ， 就需要用假发来补充 。 而且妆奁中有许多小盒子以用于化妆品的分类放置 ， 精致得令现在的女生也要羡慕吧 。
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古代化妆盒不是女人的特权 ， 在辛追夫人儿子利豨（音同希）的墓中同样发现了两个漆奁 ， 其中一个为妆奁 。 因古代男子蓄有长发 ， 他们的化妆盒中也有铜镜木梳 ， 还有用于修整眉毛 ， 拔除白发的角质镊 ， 用于修饰头发、修整胡须的环首铁刀 。 另外一个漆奁里面装的则是利豨的纱冠和附着的一些小零件 。 这个纱冠是中国出土的第一个纱冠 ， 具有重要的历史意义 。
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墓中出土的另一件更有名的服饰是素纱单衣 ， 传闻周总理参与过这件衣服的命名 。 这件衣服由丝绸织成 ， “轻若烟雾 ， 薄如蝉翼” ， 长128厘米 ， 仅重49克 。 专家猜测这件衣服是辛追夫人出嫁时套在最外面的罩衫 ， 走动时呈现飘逸朦胧的美感 。
如此看来古代贵族们的生活也是十分丰富、多姿多彩 ， 这其中也体现了中华民族自古以来的创造力和对美好生活的向往 。
编辑：张圣平
摇摇晃晃 ， 晃晃摇摇 。 品味云端 ， 坠入生活 。
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