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得了滑膜炎，关节要受罪，教你4招帮助防治

大家知道吗？人体总共有12个大关节和210个小关节 ， 而关节主要由关节面、关节囊、关节腔组成 ， 其中关节囊的内层是由疏松结缔组织构成的滑膜 ， 滑膜呈粉红色 ， 柔软光滑 ， 主要作用是分泌滑液 ， 减少关节软骨的摩擦 ， 充当关节里的润滑剂 。
正常情况下 ， 健康人体中的滑膜总面积可达1000平方厘米 ， 存在于各个关节中 ， 对四肢活动影响较大 。
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一般来说 ， 滑膜所分泌的滑液量是没有太大变化的 ， 但是如果出现过度运动、风湿性关节炎、关节损伤或关节退行性改变等情况 ， 滑膜将会发生异常反应导致滑液的分泌量过多从而引起滑膜炎 ， 致使关节受到损伤 ， 影响人们的正常生活 。 常见的滑膜炎大多发生在膝关节 ， 主要有以下几种症状：
【得了滑膜炎，关节要受罪，教你4招帮助防治】一、关节疼痛 。 患上滑膜炎后 ， 滑液中充斥着炎性细胞 ， 随着炎性介质的释放 ， 关节会产生疼痛感 。 在走路、上下楼或者屈伸小腿时 ， 疼痛感会更加剧烈 ， 关节处的温度也会逐渐升高 ， 常常造成人们走路跛脚、行动不便、四肢活动受限 。
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二、关节肿胀 。 滑膜炎使滑液分泌量过多 ， 长久堆积会造成关节的肿胀 ， 甚至在关节外部形成肉眼可见的“大疙瘩” ， 按压时会出现坑陷 。
三、关节酸软 。 滑液本身是碱性液体 ， 但是关节在受到损伤后会渗出大量酸性物质 ， 促使滑液变酸 ， 从而使人们感觉到关节酸软 ， 四肢无力 。
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滑膜炎虽然不是能将人立即致死的恶性疾病 ， 但是若不及时治疗 ， 十分容易引起肌肉萎缩、关节功能障碍、骨刺等并发症 ， 当有人不幸患上滑膜炎时 ， 如何正确地治疗呢？
一、合理运动 。 治疗滑膜炎首先要保证充足的休息 ， 避免所有剧烈运动 ， 给关节和滑膜修复的时间 ， 减少膝关节的劳损 。 但同时 ， 患者可以做一些简单基础的运动 ， 帮助积液快速消退 ， 阻止关节软骨的退行性改变 ， 减轻滑膜炎症状 。
二、药物治疗 。 治疗滑膜炎主要以口服或外涂非甾体类消炎镇痛药为主 ， 例如：戴芬、安康信、双氯芬酸钠、力美松等 ， 对减轻滑膜炎症 ， 缓解疼痛效果较好 ， 适合症状轻微的患者 。
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三、手术治疗 。 轻微患者必要时可以进行关节镜检查和滑膜切除手术 ， 以免滑膜炎更深层次地损害其他软组织 ， 做到及时止损 。 如果患者关节软骨受到了较大的磨损和破坏 ， 此时可以考虑进行全膝关节表面置换手术 ， 搭配完善的术后康复练习帮助恢复 。
四、加强关节保护 。 运动时穿戴护膝防止受伤 ， 天气变化时多穿衣物 ， 注意保暖 ， 不要将关节长时间置于空调和风扇下 。 除此之外 ， 患者还要合理饮食 ， 控制体重 ， 以免为关节增加压力 ， 干扰治疗 。
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人们的身体就像一台机器 ， 只有每个零件正常有序地运转 ， 整台机器才能获得最好的效用 ， 否则便会出现“千里之堤 ， 溃于蚁穴”的后果 。 因此 ， 每个人都要爱惜自己的身体 ， 有病及时就医 ， 切忌过度损耗 ， 不要等到身体的警钟真正敲响时才追悔莫及 。


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