小莉老师 体育锻炼重要还是最强大脑重要
聪明的大脑人人都想拥有 ， 很多人也在费尽心思 ， 牺牲孩子的玩耍时间、体育锻炼时间 ， 让孩子上培训班 ， 开发左脑、右脑 ， 培养超常记忆力……但是 ， 大家恐怕都忽略了一个事实 ， 只要聪明 ， 只要学习好 ， 人生就高枕无忧吗？
毛主席说 ， 身体是革命的本钱！
就是在古代 ， 在人们都觉得读书人手无缚鸡之力的时代 ， “君子六艺”里 ， 也还有“射”和“御”这样对身体素质有要求的项目呢 。
君不见 ， 如今的学生体质之差 ， 实在令人吃惊 。 期末考试 ， 800米都跑不下来的大有人在 ， 1000米跑完就猝死的案例也并不少见 。 其他 ， 还有越来越严重的肥胖问题 ， 近视问题……我们这是又要变回“东亚病夫”了么？
孩子们的体能锻炼真的应该提上日程了 。
那么 ， 人们就要问了 ， 有没有一种方法 ， 能让孩子学习和锻炼同时兼顾呢？
嘿嘿 ， 这你们就问对人了！
“记忆王”王维发明的记忆图、记忆操 ， 让你学习好 ， 身体倍儿棒 ， 吃嘛嘛香！既有"最強大脑" ， 也有"最棒身体"！
记忆图 ， 搞记忆训练的很多人都在用 ， 它的关键技巧用个简单的例子就能说明：同音替代和场景 。 如下图：
文章图片
记忆术的关键技巧有三个：标钉（标桩/编码等）、想象图、替代（同音/谐音/形象等） 。 王维的记忆图大量地使用了同音替代 。 上图中 ， “扇”替代了“善” 。 这样做有两个好处：用“扇”提醒了“善” ， 同时 ， 也让孩子知道这两个字的发音是一样的 ， 多认一个同音字 。
但记忆操这种提交记忆的方法 ， 使用的人还不多 ， 殊不知 ， 它其实是比记忆图更高效、更能吸引孩子的记忆方法 。 因为 ， 体觉记忆是比视觉记忆更高效、更持久的记忆方式 。 就像骑自行车 ， 一旦学会 ， 即使很多年不骑 ， 也不会忘 ， 因为你的身体记得 。
记忆操这种学习形式 ， 正好能解决当下学生体能活动时间不足 ， 体质差 ， 学习效率低下 ， 课堂互动少 ， 容易产生厌学情绪的问题 。
记忆操、记忆拳、记忆棍 ， 操、拳、棍都属于武术的范畴 ， 有三个关键的元素：
第一 ， 包含武术的基本动作和肢体语言 ， 这一点不难理解 。
【小莉老师 体育锻炼重要还是最强大脑重要】第二 ， 用形象的肢体语言来展示图片所表达的含义 ， 比如 ， 上图可以用扇扇子的动作来代表“扇” ， 进而让人联想到“善” 。
第三 ， 记忆操与武术的不同：记忆操是用肢体语言来记忆听觉语言和视觉语言 ， 不是单纯的肢体运动 。
记忆操的优势：
第一 ， 效率高 。 使用了多种方式 ， 如视觉、听觉、运动觉等 ， 一般课程是极少使用运动觉的 ， 但是 ， 运动觉与视觉、听觉综合使用的效果是学术界公认的 ， 只要人们进行了实际操作 ， 也都会体会到这一点 。 我们的体会是 ， 如果运用了运动觉 ， 运动学习型的孩子（就是我们平常认为的调皮捣蛋的孩子） ， 学习效率最低可以提高70%以上 ， 经过系统训练 ， 甚至能够提高到10倍、20倍 。
第二 ， 左右脑、身心同步协调发展 。 因为在练习记忆操的过程中 ， 大脑始终处在想象状态（右脑）和按语序表达的状态（左脑） ， 左右脑都在运作 ， 而不是单纯的“动手不动脑” 。
第三 ， 可进行大规模教学 。 因为实操 ， 可以做到步调统一 ， 因此可以进行大规模教学 。
第四 ， 适用于全年龄段身心锻炼 。 人从幼年到成年 ， 再到老年 ， 都是需要大脑锻炼和肢体运动的 ， 但普通的运动 ， 大脑的锻炼机会很少 ， 因此 ， 记忆操更适用于从幼年到老年的身心锻炼 。
第五 ， 受到不同性格个体的青睐 。 当使用刚柔相济的动作时 ， 它可以是武术 ， 而当把动作放缓 ， 它又可以变成轻柔的舞蹈 。 因此 ， 它很容易受到不同性情的个体的喜爱 。
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