补欠缺和瑕庛 坚持吃四种食物，袪皱淡斑，养胃健脾，营养又健康，女性若爱美
女性若爱美 ， 坚持吃四种食物 ， 袪皱淡斑 ， 养胃健脾 ， 营养又健康
黑椰枣
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【补欠缺和瑕庛 坚持吃四种食物，袪皱淡斑，养胃健脾，营养又健康，女性若爱美】椰枣具有补中益气 ， 止咳润肺 ， 化痰平喘 。 其所含纤维素非常柔软 ， 不会对敏感的胃肠造成伤害 ， 可治疗胃溃疡：用全生牛奶与去皮蜜枣浸泡即可；椰枣子的种籽含有丰富的男性荷尔蒙成份 。 椰枣一般被誉为最有营养的干果 ， 它被称为沙漠面包 ， 椰枣的三分之二为糖分 。 椰枣通过调节和松缩作用可以刺激子宫 ， 而这样则有利于妇人生产 。 子宫是一个相对大的肌肉器官 ， 在生产过程中需要大量的糖分 。 所以孕期的女人服用椰枣十分有好处 。
鸭梨
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鸭梨是水果中非常具有特色 ， 也是非常受人们所欢迎的一种水果 ， 鸭梨的口感相当不错 ， 吃起来甘甜可口 ， 吃鸭梨可以清热镇静 ， 常食能使血压恢复正常 ， 改善头晕目眩等症状 ， 也可以防止动脉粥样硬化 ， 抑制致癌物质亚硝胺的形成 ， 从而防癌抗癌 。
西葫芦
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西葫芦以皮薄、肉厚、计多、可荤可柬、可菜可馅而深受人们喜爱 。 它含有丰富的维生素A、维生素E、维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、蛋白质、磷、钙、钾、镁等多种营养成分 ， 具有润肠通便、呵护肌肤 ， 改善体质的蔬菜 ， 是一个健康的蔬菜来源 。
牛尾
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牛尾营养价值极高 ， 宜炖食 。 它的味道比较鲜美 ， 同时它含有叶酸 ， 维生素B12 ， 维生素B2 ， B1 ， 等等各种维生素 。 牛尾巴美味又滋养 ， 尾巴富含胶质 ， 风味十足 。 牛尾熬的时间长胶原就出来了 ， 汤就稠了 。
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