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『』这些习惯会让你离肝病越来越近，你有在做吗

肝脏健康现在越来越受到大家的关注 ， 肝脏功能变差的话 ， 随时会让我们染上肝脏疾病 ， 从而损害我们的健康 ， 那么 ， 在生活中有哪些习惯会损伤肝脏 ， 让我们离肝脏疾病越来越近 ， 尤其是下面这几个习惯一定要远离！
『』这些习惯会让你离肝病越来越近，你有在做吗
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1.过度饮酒、吸烟
饮酒会提高发生脂肪肝、酒精性肝病的机会 ， 吸烟的危害在于首先在于烟草产生的烟雾中含有上千种有害物质 ， 被吸入人体后 ， 对多种器官包括肝脏都有不同程度的损害 ， 是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一 ， 所以有肝病的人应该完全戒烟戒酒 。2.熬夜
如果睡眠不足 ， 会引起肝脏血流相对不足 ， 影响肝细胞的营养滋润 ， 导致抵抗力下降 ， 对于有乙肝的人来讲 ， 原本已经受损的肝细胞将难以修复并有可能加剧恶化 。3.爱生气
中医上认为经常生气会造成肝气郁结 ， 长此以往得不到舒缓 ， 就会直接损害肝脏的血容量 ， 而且还会让人感到精力不佳 ， 对肝脏的损害也是很大的 。4.经常食用加工类、辛辣的食物
『』这些习惯会让你离肝病越来越近，你有在做吗
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大部分加工食品中都含有一定剂量的防腐剂、色素等食品添加剂 ， 这些添加剂需要肝脏进行分解 ， 长期食用这类药物 ， 会给肝脏造成解毒、代谢负担 。
辛辣的饮食习惯会刺激胃肠黏膜 ， 增加胃酸的分泌量 ， 长期如此容易造成胃肠道黏膜充血 ， 甚至会造成肝脏损伤 。5.爱吃油腻、发霉食物
油脂和脂肪如果过度的摄入就会导致肝脏内堆积过多的脂肪 ， 加重肝脏的负担 ， 容易造成脂肪肝的形成 。
而发霉的食物中含有黄曲霉毒素 ， 是一种最强的生物致癌剂 ， 容易损伤肝脏 ， 极易诱发肝癌 。6.乱用药物
肝脏是人体的解毒器官 ， 经常吃药和乱吃药会给肝脏造成巨大的解毒负担 ， 现在很多人家中都会有很多备用的药物 ， 一有感冒、发热、头痛就吃药 ， 这些药物进入体内后会增加肝脏的负担 ， 还有很多药物会诱发药物性肝炎 ， 因此在服用药物上一定要谨遵医嘱 ， 在医生的指导下规范正确用药 。
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7.不及时排便、排尿
不及时排便、排尿不仅会损伤直属脏器还会影响肝脏 ， 一晚休息后 ， 身体内的毒素堆积于膀胱和肠道内 ， 如果不尽快将体内的毒素排出来 ， 就会进入体内 ， 而肝脏是我们集体的解毒器官 ， 这无疑会增加肝脏的解毒负担 ， 损伤肝脏 。
【『』这些习惯会让你离肝病越来越近，你有在做吗】远离以上不良习惯 ， 守护肝脏健康！


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