「」这6个现象说明可能你的“经络”堵了，教你三种通经络的小妙招( 二 )
把10个手指张开做梳头状 ， 从前额头梳到后颈部 ， 从两侧的耳朵部梳到头顶部 ， 每次梳100下 ， 尤其是早晨醒来之后梳头是最好的 。
文章图片
文章图片
在头部聚集了各条经络梳头的时候 ， 会经过50多个穴位 ， 就如同对穴位进行刺激一般 ， 能促进全身的血液循环 ， 帮助疏通经络 。另外也可以端坐在床面上 ， 把右腿弯曲 ， 把右脚的脚背放在左大腿的腹股沟处 ， 双手放在右膝盖上轻轻地做上下弹性运动 ， 要让身体接触地面 ， 然后再换另一侧 ， 长时间坚持下去能够让多处的经络得到活动 ， 颈部胸部腹部及腿部肌肉得到一定的伸展 ， 从而保持了经络通畅 。
3、有氧激活按摩
通过做有氧激活按摩能够打通任脉 ， 也就是对内关穴、合谷穴以及足三里穴进行刺激艾灸以及按摩 。刺激合谷穴能够防止脸部以及五官方面的疾病 ， 刺激内关穴能够防止心脏疾病 ， 刺激足三里穴能够辅助治疗消化系统相关的疾病 。另外也可以通过艾灸的方式来活血散瘀以及舒筋活络 ， 补充身体所需要的氧气 ， 经常性的艾灸不仅能够辅助治疗疾病 ， 同时也能够保养身体 ， 达到了美容养颜以及延缓衰老的效果 。
文章图片
文章图片
温馨提示
除了以上几种方法之外 ， 也可以坚持喝薄荷茶来疏通经络 ， 把15克薄荷叶和三克绿茶放在水里面浸泡20分钟左右 ， 然后加入适当的冰糖调拌均匀就可以喝了 ， 此方法具有健胃以及通络的效果 ， 但是不能长时间服用 ， 以免出现腹泻 。另外也可以使用老丝瓜来引导经络 ， 把一条老丝瓜切碎炒成微黄研磨成细末 ， 每次取出10克使用开水冲服 ， 通过使用老丝瓜器来引导身体上的经络 ， 让全身气血变得更加顺畅 。
推荐阅读
- 快乐养生|血管堵塞的人，早起会有4个表现，若没有，说明血管保养得不错
- 健康学堂|头发上有这“4个现象”，可能是长螨虫了，教你一招，轻松除螨
- 星座故事大咖带你玩|原创 女人对你有这三种表现，说明她心里有你
- 星座故事大咖带你玩|原创 男人能主动告诉你这3件事，说明他是真的喜欢你
- 为情努力|男人这么联系你，就说明你在他心里有多重要，别不懂
- 皮肤科阮英医生|脸上出现这3个现象，肌肤已开始老化，要养成抗衰老的6个习惯
- 甲鱼聊跑步|为了减肥就去跑步，用这6个方法解决枯燥，爱上它告别亚健康
- 带您读文章|追女人，老实的男人只知道付出，“坏男人”会用这6个技巧
- 说爱|夫妻能不能相守一生，其实早有征兆，这三个细节早已说明
- 感情星|女人如果能够做到这几点，说明她是真的爱你