：明日小满，食一味，吃二鲜，饮三茶，做四防，夏天少生病，更健康
"四月中 ， 小满者 ， 物致于此小得盈满 。"
5月20日 ， 就是二十四节气中的“小满”节气了
小满者 ， 满而不损也 ， 满而不盈也 ， 满而不溢也 。
小满 ， 是夏收作物 ， 将满未满之时 ， 小满小满 ， 麦粒渐满 。
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小满节气有三候：“一候苦菜秀 ， 二候靡草死 ， 三候麦秋至 。” 。
小满时节 ， 苦菜已经枝叶繁茂 ， 之后 ， 喜阴的一些枝条细软的草类 ， 在强烈的阳光下 ， 开始枯死；在小满的最后一个时段 ， 麦子开始成熟
小满节气习俗 ， 你知道多少？
习俗1：抢水
谚云：“小满动三车（三车指的是丝车、油车、水车） 。”
水车例于小满时启动 。数十辆一齐踏动 ， 把河水引灌入田 ， 至河浜水光方止 。
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习俗2：祭车神
传说水车“车神”为白龙 ， 农家在车水前于车基上置鱼肉、香烛等祭拜之 ， 特殊之处为祭品中有白水一杯 ， 祭时泼入田中 ， 有祝水源涌旺之意 。
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习俗3：祭蚕
小满节 ， 相传为蚕神诞辰 ， 江浙一带 ， 有祭蚕的习俗 。
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习俗4：食苦菜
《周书》：小满之日苦菜秀 。
苦菜 ， 医学上叫它败酱草 ， 宁夏人叫它“苦苦菜” ， 陕西人叫它“苦麻菜” ， 李时珍称它为“天香草” 。
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明日小满 ， 食一味 ， 吃二鲜 ， 饮三茶 ， 做四防 ， 夏天少生病 ， 更健康
小满时节 ， 食一味
即：苦味 。
小满时节 ， 宜“吃苦尝鲜” 。
小满过后 ， 天气逐渐变热 ， 进入夏季 。
夏季脾胃功能较差 ， 食欲不振 ， 吃苦味 ， 能恢复脾胃运动能力 ， 增进食欲 。
此外 ， 苦味入于心经 ， 可用苦味泄降心火 ， 用苦味之阴 ， 调整夏季之阳热 。
所以 ， 小满过后 ， 多吃点苦味食物 ， 如苦瓜、蒲公英、苦笋、莴笋、生菜等 ， 都是不错的食物选择 。
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小满时节 ， 吃二鲜
1、黄瓜
黄瓜 ， 作为小满节气的时鲜蔬菜 ， 此时 ， 味道最好 ， 口感清脆 。
黄瓜可以称得上是“平民”蔬菜 ， 以其营养、价廉大受青睐 。
黄瓜果肉脆甜多汁 ， 清香可口 ， 含有胶质、果酸与生物活性酶 ， 可促机体代谢 ， 还能清热利尿、 预防便秘 。
此外 ， 黄瓜中含有丙醇二酸 ， 能抑制脂肪的吸收 ， 对于想要瘦身的人 ， 是不错的选择哦 。
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2、蒜薹
小满后 ， 湿热重 ， 人易出现感染、腹泻等 。
蒜薹 ， 含大蒜素、大蒜新素 ， 是很好的“天然抗生素” 。
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