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邪魅三少 每个人都应该喝。，7个夏天菠萝汁的巨大好处

菠萝汁是一种受欢迎的热带饮料 。 许多文化使用菠萝及其汁作为民间治疗或预防各种疾病的药物 。
菠萝汁是一种罕见的果汁 ， 含有多种维生素和矿物质 。 维生素C含量最高 ， 其次是维生素B6、叶酸、硫胺素(B1)、核黄素(B2)和烟酸(B3) 。 许多研究指出菠萝汁对免疫系统的潜在益处 ， 并证明它是一种健康的饮料 。 每天早上醒来时喝一小杯菠萝汁被认为是开始一天充满活力的“仪式” 。 此外 ， 这种习惯也带来许多健康好处 。
邪魅三少 每个人都应该喝。，7个夏天菠萝汁的巨大好处
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夏天你为什么要喝菠萝汁？
菠萝汁的作用不仅是有效的冷却 ， 而且有效的减肥是安全的 ， 同时补充维生素C和许多其他必需的矿物质为身体 。
科学研究证实了菠萝汁的保健作用 。
1.菠萝汁营养丰富 。
菠萝汁含有身体所需的大量营养物质 。
菠萝汁提供了许多不同的营养 。 一杯(240毫升)大约含有：
卡路里：132
蛋白质：小于1克
脂肪：小于1克
碳水化合物：33克
糖：25克
纤维：小于1克
锰：每天有55%的身体需要锰 。
铜：每天有19%的身体需要
维生素B6：每天15%的身体需要
维生素C：身体的14%每天需要 。
硫胺素：每天12%的身体需要
叶酸：身体的11%每天需要 。
钾：每天有7%的身体需要钾 。
镁：每天有7%的身体需要镁 。
2.菠萝汁含有有益的补充剂 。
除了富含维生素和矿物质外 ， 菠萝汁是抗氧化剂的好来源 ， 有助于保护你的身体免受伤害和疾病 。 抗氧化剂 ， 特别是维生素C、β-胡萝卜素和各种类黄酮 ， 有助于中和被称为自由基的不稳定化合物 ， 这些物质由于污染、压力或不健康的饮食等因素而在你的体内积累 ， 并造成细胞损伤 。
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菠萝汁中也含有菠萝蛋白酶 ， 这是一种与健康相关的酶群 ， 例如减少炎症、改善消化和增强免疫力 。
3.菠萝汁能抑制炎症 。
菠萝汁可能有助于减少炎症 ， 这被认为是许多慢性疾病的根源 。 这在很大程度上是由于其中含有的菠萝蛋白酶含量 。 一些研究表明 ， 这种化合物可能与非甾体类抗炎药物(NSAID)一样有效 ， 但副作用较少 。
菠萝汁含有抗炎 ， 很好的止痛效果 。
在欧洲 ， 菠萝蛋白酶被批准用于减少创伤性或手术性炎症 ， 并可能有助于减轻运动损伤、类风湿性关节炎或膝骨关节炎引起的疼痛和炎症 。
然而 ， 目前还没有明确的数据表明 ， 菠萝汁的消耗量可以达到与研究中观察到的类似的抗炎作用 。
4.菠萝汁有助增强免疫力 。
菠萝汁有助于增强免疫系统 。 菠萝蛋白酶是菠萝汁中的天然酶混合物 ， 能激活免疫系统 。 菠萝蛋白酶还可以改善感染的恢复 ， 如肺炎、鼻窦炎和支气管炎 ， 特别是当与抗生素联合使用时 。
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5.饮用菠萝汁有助健康的消化系统 。
菠萝汁中的酶是蛋白酶 。 蛋白酶有助于将蛋白质分解成较小的亚基 ， 如氨基酸和小肽 ， 它们可以更容易地被肠道吸收 。
菠萝蛋白酶是菠萝汁中的一组酶 ， 它特别有助于改善胰腺不能产生足够消化酶的人的消化--这是一种称为胰腺功能不全的医学疾病 。 菠萝汁中的菠萝蛋白酶可以帮助消化、预防有害细菌、腹泻和减轻炎症性肠病患者的炎症 。
6.加强心血管健康
菠萝汁中含有天然的菠萝蛋白酶 ， 对心脏也有好处 。 研究表明 ， 菠萝蛋白酶可以帮助降低血压 ， 防止血凝块的形成 ， 减少心绞痛和短暂性缺血发作的严重程度 ， 这是两种健康状况 。 心脏病引起的 。


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