乐晓血糖高得出不了门？这些天然降糖小食材每天吃一点，降血糖不升高( 二 )
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空心菜含有蛋白质、糖、脂类、酚类、萜类、氨基酸等物质 。 有报道称 ， 紫色蕹菜中含胰岛素样成分 ， 可用于糖尿病治疗 。 蕹菜可清炒或凉拌 。
苦瓜中的植物素苦瓜苷 ， 可以作用高血糖患者很好的饮用喝食品 ， 含有多种营养素 ， 蛋白质、脂肪 ， 具有良好的降血糖作用 ， 也还有更多的好处
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干桑叶又称神仙叶 ， 有降低高血糖、高血压 。 高血脂功效 ， 能抑制蔗糖酶、麦芽糖酶、a-葡萄糖苷糖、a-淀粉酶的分解 ， 从而达到防治糖尿病作用 。
荞麦含有丰富的维生素E和可溶性膳食纤维 ， 同时还含有烟酸和芦丁 。 荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢 ， 增强解毒能力 ， 还具有扩张血管和降低血液胆固醇的作用 。
苦丁茶对于高血压、高血脂、高血糖等的疾病患者来说 ， 通过饮用苦丁茶将血压、血脂、血糖降下来之后 ， 可适当降低饮用浓度的 。 对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠等症状均有较好的防治作用 。
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常吃桃胶不仅可以降血糖还能健身健体 。 桃胶平时是固体的状态 ， 食用的时候能很好的控制血糖 ， 让你远离血糖高 ， 缓解并且预防糖尿病 。
山楂含有山楂酸、柠檬酸能利尿、扩张血管 ， 起到辅助降低血压的作用 。 此外 ， 山楂还能显著降低血清胆固醇及甘油三酯 ， 有效防治心脑血管疾病 。
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桑叶刺玫果茶
桑叶1.5钱、刺玫果1.5钱、槐实1.5钱、山楂1.5钱 。 全部药材加入水中煮沸数分钟即可 。 也可冲入沸水焖10分钟等茶味出后饮用 。 山楂性微温 ， 味酸甘 ， 入脾胃肝经 ， 有消食健胃、降血糖、促进葡萄糖分解的作用 。
丝瓜
有利于糖尿病患者平稳餐后血糖 。 丝瓜中所含的木聚糖能结合大量水分 ， 增加食糜在肠道停留时间 ， 延缓餐后血糖升高的速度 。 丝瓜中含有微量元素锰 ， 是超氧化物歧化酶、精氨酸酶、脯氨酸肽酶等的组成部分 ， 能提高胰岛素的活性 。
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黑蒜是用普通的大蒜发酵而成的 ， 吃起来没有蒜味 ， 它含有较高的微量元素 ， 有抗氧化、抗酸化的功效 ， 对血糖高的人有很好的调节作用！
红豆可说是物美价廉的天然药物 ， 它属于高蛋白低脂肪的谷类食物 ， 丰富的B族维生素可以帮助身体有效运用各种已摄取的营养素 。 红豆中所含的水溶性膳食纤维 ， 可延缓饭后血中葡萄糖的吸收 ， 有利于糖尿病患者控制病情 。
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苦丁厚朴茶
做法：苦丁5克 ， 莲子3克、女贞子4克 ， 厚朴3克 ， 加沸水冲泡5分钟即可饮用 。
青茶含有茶多酚和维C,可以预防糖尿病性动脉硬化 。 莲子味甘带涩 ， 富含丰富的蛋白质、钙、铁、磷等营养元素 ， 具有清心醒脾、养心安神的作用 。
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