睡眠@为什么中国人一定要睡午觉，外国人都不用？2个原因很现实
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为什么中国人一定要睡午觉 ， 外国人都不用？2个原因很现实【睡眠@为什么中国人一定要睡午觉，外国人都不用？2个原因很现实】在中国 ， 很多人都有午睡的习惯 ， 特别是在夏天的时候 ， 一到中午就会出现困乏怠倦的情况 ， 因此不少人都会睡上半个小时或者十几分钟来缓解这种疲惫 ， 不过外国人却没有这样的习惯 ， 为什么中国人一定要睡午觉 ， 外国人却不用呢？原来这两个原因很现实 。
其实 ， 第1个方面就是受到了饮食的影响 ， 饮食的差异会影响人们的生活习惯 ， 一般来说 ， 中国人讲究的是早吃好、午吃饱的饮食理念 ， 而且 ， 吃的食物里面都含有高碳水成分 。 这样一来 ， 就容易导致血糖升高 ， 身体出现大量的胰岛素 ， 而且色氨酸也会进入到大脑 ， 并且变成血清素 ， 这样一来 ， 人们就非常容易犯困 。
因为食物的升糖指数越高 ， 血清素的分泌速度也会越快 ， 从而会让人们变得更加的想睡觉 。 然而很多外国人都有喝咖啡的习惯 ， 大家都知道 ， 咖啡有提神的作用 ， 对于很多外国人来说 ， 咖啡已经成为了他们生活中的必备品 ， 所以中午的时候就不会出现犯困的情况 。
而第2个原因则是受到社会因素的影响 ， 生活在不同地域环境中的人 ， 在生活习惯方面有着很大的差异 ， 很多外国人觉得 ， 睡觉是需要在私密的环境下才能够睡的 。 因为有很多外国人从来不会在工作场合睡觉 ， 他们觉得这会给人带来不好的印象 ， 而且自己也很难在这种嘈杂的环境当中入眠 。 一方水土养一方人 ， 所以出现这样的差异也是能够理解的 ， 各位小伙伴们平时喜欢午睡吗？欢迎大家在下方留言评论 。
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