【减脂健身】蛋白粉是不是不能空腹喝，要咋喝
蛋白粉的作用是帮助你长肌肉。一般来说就是健身之后喝。因为所有运动都会消耗蛋白质，而且日常的食物根本无法满足健身所消耗的蛋白质。所以很多健身的人才需要去喝蛋白粉。本身你去健身加上喝蛋白粉就是一种减脂同时增加肌肉的过程了。但是蛋白粉和减脂是没有直接关联的。如果不喝蛋白粉去健身的话，你会越来越小只。毕竟肌肉越来越小。另外，想要健康的减脂就必须保证三餐正常吃。少吃脂肪多的东西，多以牛肉、鸡胸肉这种脂肪少的肉类为主。少喝饮料，定期健身，再用蛋白粉辅助。一般来说这就够了。另外………………………………推荐你关注我的公众号： 【【减脂健身】蛋白粉是不是不能空腹喝，要咋喝】 
■网友的回复
蛋白粉就是普通的蛋白质好不咯和你吃牛肉是一样样的好不咯你要减脂就多做hiit蛋白粉没必要喝好不咯
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