硬派健身和丁香医生最近关于瘦腿的文章观点是不是矛盾
并没有矛盾。首先丁香医生那个说法是对的，局部减脂不可能，要减一定是全身性地减。但一般来说，腰腹部比身体其他地方更容易堆积脂肪，也就是说，小腿的脂肪一般来说没有那么多，减脂的程度有限。这就是斌卡的文章中一开始就提出的观点。斌卡的文章其实不是从“减脂”的角度来说怎么“瘦”小腿的，而是从力量训练的角度来说，如何正确训练小腿肌肉。丁香医生那篇文章则是单纯从“减脂”这个话题切入。也就是说，丁香医生的“瘦”是从脂肪多少的角度说的，斌卡的“瘦”是从肌肉健壮的角度说的。主要是因为“瘦”的定义在这里不一样。如果你的小腿是脂肪腿，从减脂的需求出发，你要按照丁香医生的说法，进行全身性减脂；要有好看的腿部线条，你要按照斌卡的说法，做针对腿部的力量训练。
■网友的回复
没有矛盾。丁香医生，是说局部减“脂”不靠谱，斌卡在自己的腹肌文章里也是这样强调的。而第二篇文章是说，你的小腿之所以胖，是因为小腿肌肉构成不平衡，通过协调肌肉形态，可以达到视觉上瘦小腿的目的。并没说他的计划能局部减脂。
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