「」睡觉总是醒 6个方法让你一觉到天亮( 二 )
有的食物比其它的更有益于获得一晚香甜的睡眠 。你当然已经知道这些食物包括温热的牛奶 ， 菊花茶和火鸡 ， 但是雅虎美食还列有其它的助眠食品 ， 像香蕉 ， 土豆 ， 燕麦片 ， 全麦面包 。你有没有发现在办公室里你的眼皮因为抵抗下午的困意而不停地打架 。这里也有一些教我们中午吃一些不会诱发打盹儿的食物的指示 。
5、避免使用闹铃 ， 嗡嗡铃声响起时会让人失魂落魄
没有人愿意一早上被闹铃讨厌的嘟嘟声扯起床后开始新的一天 。
6、睡觉时解决问题
是不是绞尽脑汁地想一个难以抉择的问题 ， 还是陷入创造力缺乏的泥潭？苑囿于创造的常轨里或解决一个复杂问题时会经历艰难时期？研究表明 ， 闭眼休息一会儿有助于你解决问题和作出难以抉择的决定 。
推荐阅读
- 健康大视野|为什么睡觉时身体会突然抖一下？多年的疑问总算清楚了
- 黄石孕妈说事|孕妇睡觉会压到孩子吗？
- 读首诗再睡觉|你就是那件快乐的事
- 91健身|减脂总是搞不定？每天都在为节食而烦恼？学会这几点帮你解决困难
- 全球健身号|为什么你总是瘦不下来？8条减肥真理，学会你就瘦下来了
- 婚姻|总是委曲求全的3生肖女，活得最累，一辈子都在忍气吞声
- 恋予情感挽回|明明是我男朋友，每次他帮我付钱我心里总是会过意不去，这正常吗
- 天涯的小星座屋|女人越是爱你，这几个表现就越明显
- 皮肤科阮英医生|脸上出现这3个现象，肌肤已开始老化，要养成抗衰老的6个习惯
- 汤小小|伊能静对婆婆说一句话就被骂了，为什么婆媳关系总是那么难搞？