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社会妖哥哥你如何知道，自己会爱上什么样的人？爱情发生的根本原因是什么？( 四 )


——如何学习自我暴露：
我们可以就这方面的困扰和爱人作沟通 ， 比如 ， 你可以告诉对方你想要得到Ta的理解和支持 ， 来鼓励你进一步地表达自己的感受和需要 。 你们可以约定每天有一点时间（比如吃饭的时候）来聊聊双方一天的情绪和感受 ， 最开始可以是很简单的分享 ， 像是一句话：“我今天感到挺……的 ， 因为发生了……”在一天天的练习中 ， 你可能逐渐会觉得说自己的感受并不是艰难的事 ， 也更相信爱人会接纳你的自我暴露 。
在自我暴露的开始阶段 ， 如果感到很难讨论关于自己的事 ， 可以试着和爱人聊聊对影视作品或是艺术作品中人、事、物的看法 ， 这既让我们可以表达自己的观点 ， 又让我们有机会了解到爱人在一些事上的想法 ， 明白哪些事以后可以放心地和爱人交流 ， 哪些可能还需要再保留和观察 。
d. 投射可视的挑战
在罗曼蒂克之爱的关系中 ， 如果两人想要获得可视体验 ， 双方的投射可视是必不可少的 。 投射可视指的是将我们将自身对对方的理解和发现告诉对方 。 许多伴侣在“投射可视”部分遇到的困难是感到自己的爱人“乏善可陈”——他们觉得对方已经没有什么可以被挖掘和理解的了 ， 也没有新的发现可以反馈给伴侣 。
——如何对伴侣“常读常新”：
我们可以有意识地和爱人一起做一些过去没有尝试过的事 ， 比如两人可以约定好 ， 一起读一本双方都感兴趣的书 ， 或是去一个一直想去但是没去过的地方 ， 并且两人就自己新的体验和感受作交流 。 有时爱人们觉得彼此不再有变化 ， 是因为没有腾出时间或抓住机会自我发展 ， 不能再将新获得的感受和领悟带入到关系里 。
我们也可以培养自己带着一种开放的、发展的视角观察伴侣 。 像是在两人的相处中 ， 观察一下 ， 和过去相比 ， Ta的想法是否有了改变？Ta在哪些方面的反应让自己意想不到等等 。 有时和爱人一起回忆过去 ， 我们可能会惊讶地察觉到双方的成长 。
Brandon教授将罗曼蒂克之爱视作一个人走向自我完善的重要路途 。 在爱的路途中人们会经历挑战和失败 ， 但那并不代表爱不可行 ， 也不代表爱只是过分理想化的愿景 。
罗曼蒂克之爱确实存在 ， 也可以长久 ， 只是像对待其他事物一样 ， 人们也需要对罗曼蒂克之爱投入努力 ， 去试着感受对方的感知 ， 去给予对方真诚的反馈 。 碍于篇幅 ， 我们没办法列举出书中所有内容 ， 如果想了解更多 ， 如罗曼蒂克之爱的起源、如何在有孩子的同时仍然维持罗曼蒂克之爱等等 ， 可以阅读Brandon教授的书籍 。
今日互动：
你有过因为被看见 ， 而爱上对方的经历吗？后来你们怎么样了？
社会妖哥哥你如何知道，自己会爱上什么样的人？爱情发生的根本原因是什么？
本文插图

Reference
Branden, N. (2018). The Psychology of Romantic Love: Romantic Love in an Anti-Romantic Age. Tarcher Perigee.


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