春天女性养生，推荐几种食物，补血润肤，平肝降压，帮助清肠油
春天女性养生 ， 推荐几种食物 ， 补血润肤 ， 平肝降压 ， 帮助清肠油
青椒
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青椒里面的维生素c也是非常多的 ， 最关键的就是氧化作用非常的强 ， 不想老得太快或者是想要延迟衰老的话 ， 多吃一点绝对没有什么坏处 ， 而且如果说脸上有色斑或者是皱纹的话 ， 多吃一点也是可以淡化的 ， 最关键的就是可以抑制住我们的黑色素 。 常吃青椒可以补充体力 ， 刮油清肠 ， 排毒消脂 ， 同时可以帮助消化 ， 增强食欲 。
薏仁
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薏仁也是有着很好的抗衰老的功效 ， 女性看起来比较容易衰老这和女性容易被湿气入侵有关 。 湿气会导致身体的抵抗力下降 ， 同时湿气还会导致发胖以及皮肤水肿和脸上看起来格外衰老 ， 多吃薏仁能够让身体更加年轻 。
西兰花
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很多人以为番茄、辣椒等是含维生素C最丰富的蔬菜 ， 其实 ， 西兰花的维生素C含量比它们都要高 ， 也明显高于其他普通蔬菜 。 而且 ， 西兰花中的维生素种类非常齐全 ， 尤其是叶酸的含量丰富 ， 这也是它营养价值高于一般蔬菜的一个重要原因 。
蟠桃
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【春天女性养生，推荐几种食物，补血润肤，平肝降压，帮助清肠油】蟠桃水分和维生素以及矿物质含量都很高 ， 对身体有很好的滋补作用 ， 可以润肤美容 ， 预防贫血 ， 能有效增加身体中造血干细胞的数量 ， 对贫血有明显的预防和治疗作用 。 蟠桃有多种有效物质能加快人体内部血液的流动 ， 对妇性的闭经和月经不调等症状都有调理作用 。
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