想长寿全靠吃，多吃4种食物，补水美白，保护肠胃，轻松甩掉肚腩
想长寿全靠吃 ， 多吃4种食物 ， 补水美白 ， 保护肠胃 ， 轻松甩掉肚腩
红毛丹
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红毛丹外观美 ， 味甜至酸甜 ， 带荔枝或葡萄风味 ， 可口怡人 ， 含有丰富的维生素A ， 维生素B和丰富的矿物质 ， 对于身体的滋补是很有帮助的 。 可以促进肠胃的蠕动 ， 有利于促进食物的消化 ， 同时可以有效地排出体内毒素 。 红毛丹含有丰富的微量元素铁 ， 能有效促进血红蛋白造血功能 ， 可以补血润肤 ， 延缓衰老 ， 还能增强人体免疫力 。
梨
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梨子是我们生活当中比较常见的一种水果 ， 梨子的口味甘甜 ， 有许多人都喜欢吃它 ， 它还有解渴的作用呢 。 现在空气污染比较严重 ， 多吃梨可改善呼吸系统和肺功能 ， 保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响 。 冬季气候比较干燥 ， 人体大量的缺水 ， 有些朋友就会有便秘的症状 ， 这时候不妨吃些梨子 ， 因为因为木质及纤维等石细胞汇集而成 ， 可刺激肠管 ， 能解便秘之忧 。
樱桃
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樱桃是生活中很常见的一种水果 ， 樱桃不仅味道香甜 ， 可以预防铁性贫血、增强人体免疫能力 。 常食用樱桃 ， 能使面部皮肤红润嫩白 ， 去皱消斑 ， 可谓美白又润肤 。 樱桃中的果酸有促进角质层形成的作用 ， 从而有利于排毒护肤 。 经常食用樱桃的人能够对眼睛起到保护的作用 。
阳荷
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【想长寿全靠吃，多吃4种食物，补水美白，保护肠胃，轻松甩掉肚腩】阳荷姜不仅食用美味 ， 还有着保健的作用 ， 自身含有的多种氨基酸 ， 蛋白质 ， 维生素 ， 能够快速的被人体所吸收 ， 还能缓解口臭的作用 ， 多吃还能帮助肠胃刮油 ， 排毒 ， 让体内的有害物质排出干净 ， 有利于瘦身减肥 。
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