文登时讯这几种常见“零食”可以让孩子吃，能促进消化，有利孩子智力发育
现在生活的水平是越来越高了 ， 而孩子作为家中的一员 ， 享受着父母长辈的各种宠爱 ， 尤其在饮食这方面 ， 几乎只要是孩子想吃的 ， 家长就会想法设法的满足 ， 但是 ， 就目前市场上销售的各类食品而言 ， 对孩子有益的零食很少 ， 处于这样的担心 ， 父母们还是不敢给孩子吃各种零食 。
而且零食对于孩子来说 ， 确实是没有多大的好处 ， 吃多了还耽误吃正餐 ， 从而影响身体对营养的吸收 ， 对孩子的成长发育造成负面作用 。
所以 ， 很多家长为了给孩子吃点零食 ， 也是做足了功课 ， 查看各种零食的配方 ， 是否有防腐添加剂以及一些人工色素等 ， 只有满足了要求的零食才可以进入孩子的嘴里 。 这几种常见“零食”可以让孩子吃 ， 能促进消化 ， 有利孩子智力发育 。
本文插图
一、酸奶
酸奶这种东西不仅对孩子有益 ， 对大人同样是很好的食物 ， 相较于大人来说 ， 它对孩子的作用更加好一些 ， 因为它可以帮助孩子的身体发育 ， 而且在肠胃养护方面 ， 它有效的促进消化吸收 ， 可以增强食欲 ， 而对于孩子经常会有的一些腹泻症状具有很好的防治作用 。
而大人在选择酸奶的时候 ， 要注意的是弄清酸奶的成分配方 ， 看清里面的营养元素 ， 因为现在市场上各色酸奶都很多 ， 配方也大不相同 ， 一定要选择对孩子有益的那种 ， 其实粘稠度较高的传统做法的酸奶就是很好的 。
本文插图
二、坚果
坚果作为一种日常经常食用的零食 ， 大人孩子都可以吃 ， 而且坚果里面的卵磷脂对于孩子的智力发育具有非常有利的作用 ， 而且坚果的不同品种具有的促进作用还不相同 ， 如果摄入不同的坚果种类 ， 可以更大程度的增强促进效果 ， 日常生活中 ， 我们常见的坚果有杏仁、瓜子、核桃等 ， 而且坚果因为处理方式比较特殊 ， 也较难加入色素和添加剂 ， 所以相对来说 ， 坚果还是比较绿色的食物 。
本文插图
三、果干
【文登时讯这几种常见“零食”可以让孩子吃，能促进消化，有利孩子智力发育】果干就是水果风干之后的产物 ， 其实本质还是水果 ， 而因为风干了水分 ， 所以果干的营养成分相对于鲜果来说会更加的高纯度 ， 比如我们常见的香蕉片就是一种果干 ， 果干除了更易于吸收 ， 对孩子的消化有促进作用 ， 而且携带起来也很方面 ， 是一种非常适合旅行途中和在家中休闲时食用的零食 。
来源：聪明妈妈育儿圈
推荐阅读
![[昆明广播电视台]昆明正在建造一艘大型客船！今年有望恢复滇池夜航](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200427/20200427173533202750a_t.jpeg)
- 中国中医科学院门诊部|一勺猪油竟然能改善十几种小毛病，有哪些功效和禁忌？
- 棒奔霸|芒种来临，这几种中性水果可以放开吃，不寒不燥好吃还不贵
- 晚安墨然|三十岁以后，这几种无用的社交就断了吧，没有意义
- 红厨|咸鸭蛋怎么腌制才好吃？教你几种腌制方法，保证流油又好吃！
- 悠悠君|想成为一个自律的优秀女人，首先你需要养成这几种生活习惯
- 邵逸夫医院|「跑跑医生说」这几种癌症真可能代代相传，该如何破解“魔咒”？
- 小酥肉美食TB|考验技术的6种面食，能做好3种可以称为“面食达人”，你会几种
- 梦笔三生|想要“饿死”你体内的癌细胞，常吃这几种抗癌食物，减少细菌毒素
- 感情星|原创 男人喜欢你，这几种表现根本隐藏不了！
- 有料健康驿站|吃什么可以美白？推荐：这几种食物让你一白到底，赶紧吃起来