健身Girl训练核心肌群有什么好处？一文学懂背后知识( 二 )
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还有一点就是外观问题 ， 很多人都会有肚腩的问题 ， 当然饮食习惯是一个因素 ， 但核心肌群-这个天然人体腰封太弱也是一个原因 。
加强力量之后 ， 可以好好稳住腹腔内的内脏 ， 因此可以做到收腹的效果 ， 令到穿起衣服上来更好看 。
有这么多好处 ， 由今天开始大家要好好花时间去锻炼一下核心肌群喇！
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