健康中国每天一万人确诊癌症，别拿这些食物当晚餐了，身体真的吃不消( 二 )
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3、膳食纤维
膳食纤维是一种机体无法吸收且分解的糖类物质 ， 其可以促使机体增多粪便排量 ， 使大肠内的致癌物质加速稀释 ， 创造良好的抵御癌细胞生成的环境 ， 从而可以大大减免结肠癌等疾病的发生率 。
如豆类、谷物类以及蔬菜水果类含有较为丰富的膳食纤维 ， 也是其主要来源途径 。 但是市面上半加工和全加工的食物中膳食纤维含量较少 ， 因此还是应当选择天然食物食用 。
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4、番茄红素
番茄红素是番茄当中的重要色素 ， 其在生活中不仅仅是作为颜料 ， 其更是一个较为强大的抗氧化剂 。
科学研究表明 ， 番茄红素可以有效保护男性生殖器官 ， 可以有效降低前列腺癌的发生率 。 番茄红素主要依附于番茄、番石榴、西瓜等食物当中 。
【健康中国每天一万人确诊癌症，别拿这些食物当晚餐了，身体真的吃不消】其实不论是癌症还是其它疾病 ， 大多与我们的饮食习惯与生活习惯有密切的联系 ， 因此我们应当从小做起 ， 从生活中的方方面面开始进行注重与完善 ， 才可以有效降低癌症的发病率 。
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