肝脏@肝不好，看脸就知道，少碰3物，做好“4个字”，肝会越来越好蜘蛛|脂肪肝|排毒

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肝者，将军之官。
中医认为，人之衰老，肝为先导。
可见，一颗健康的肝脏，对于生命的重要性。
而生活中有很多习惯，往往伤肝。
肝受伤，身体就会出现很多问题。
那么，肝受伤时，脸上会有哪些表现呢？
肝不好，看脸就知道
1、出现蜘蛛痣
蜘蛛痣，是肝病的一种表现。
一般多出现在脸部，颈部，胸部等，毛细血管密集的地方。
有蜘蛛痣的人， 85%有肝脏组织病变，其中， 30%为肝硬化。
一旦发现长出蜘蛛痣，或者原来的蜘蛛痣增多，要注意肝脏健康。
2、面部变黑
中医认为， “肝藏血” 。肝脏不好的人，会出现气血运行不通，导致血气不足、血管堵塞等情况，就会出现面部暗沉、变黑。
此外，若肝功能受损，肝脏里的铁，就会通过血管流失，流到脸处，面部就会发黑。
3、脸上尽是疲惫
肝不好的人，从早上起床开始，就浑身乏力，满脸的疲惫不堪。
正常情况下，经过一夜的休息，人们在清晨起床后，会感到精神抖擞。
而若是没有精神，就可能是肝脏受伤了，要注意养肝，重视肝脏健康。
少碰3物，做好“4个字” ，肝会越来越好

少碰3物

1、少碰酒
不论是酒精，还是其代谢产物，对于肝脏都具有一定的毒性。
大量喝酒，容易损害肝脏机能，诱发脂肪肝、酒精肝、肝硬化，甚至肝癌。
因此，保护肝脏健康，要注意少喝酒，不可贪杯，滴酒不沾才是最好。
2、霉变食物
气温不断的回升，食物的储存时间变短。
如有发霉，变质的食物，最好直接扔掉，切莫舍不得。
一旦食物出现霉变，含有大量的黄曲霉素等致癌物质。
黄曲霉素会直接破坏肝脏细胞，对肝脏的伤害特别大。
变质食用油，发霉的坚果，以及永久的筷子、菜板，都要及时处理。
3、高脂食物
肝脏，参与人体脂质代谢，是脂肪运输的枢纽。
如果，吃多过高脂食物，易导致脂肪代谢紊乱，使脂肪堆积肝内形成脂肪肝。
因此，生活中要少吃五花肉、肥牛、肥羊等高脂食物。
另外，油炸、油煎、香酥、干锅之类的食物，吃的时候更要注意，尤其是肝不好的人。