枸杞：癌症到底如何预防？原来常吃这两样“便宜蔬菜”让医院远离你和家人
【枸杞：癌症到底如何预防？原来常吃这两样“便宜蔬菜”让医院远离你和家人】
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快节奏的生活外带被无限贩卖的焦虑 ， 年轻人总想要做些什么来拯救自己的黑眼圈以及逐渐向上的发际线 。 于是一直以来以老年人为主的保健品市场 ， 被年轻人分走了一部分 。 另外 ， 吃什么、喝什么、做什么 ， 年轻人们一个不落全方位的规划自己的养生大业 。
都说病从口中入 ， 食物与我们的身体健康息息相关 。 那么年轻人们不要只是保温杯里泡枸杞了 ， 接下来这两样食物才是你的抗癌佳蔬！
这些蔬菜生活中很常见 ， 而且不见得好吃 ， 但它们的确是营养专家口中的抗癌“高手” 。 这第一种 ， 就是评价两极化的“苦瓜” ， 有的人爱到不行 ， 有的人一口不吃 。 苦瓜 ， 因苦得名 ， 它还有一个美誉——药中蔬菜 。 苦瓜含膳食纤维和维生素C ， 相当于番茄的近3倍 。 不仅具有清热解毒、明目、解热的作用 ， 而且苦瓜中的类奎宁蛋白 ， 可以抑制正常细胞的癌变和增强体内免疫细胞吞噬癌细胞的能力 ， 是不可多得的抗癌瓜 。
这第二种就更常见了 ， 那就是包菜 。 包菜营养丰富 ， 所含的维生素C要比白菜的高出1倍左右 ， 还含有少量蛋白质、膳食纤维含量高以及大量维生素A、钙和磷 ， 特别适合小孩和老人食用 。
除此之外 ， 包菜含有丰富的生物活性物质 。 如异硫氰酸盐类化合物等植物化合物 ， 可以减少多种癌症的风险 。 为了家人和你的健康 ， 还在等什么呢？不如今晚就吃包菜吧！
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