海之声马鞍山中心如果出现八个迹象，赶紧改变训练方式！，健身过程中( 二 )
如果你是一名健身者 ， 出现了上面8种迹象的其中一种 ， 那么就说明你需要适当的改变一下自己的健身方式 ， 才能使训练效果进一步提升 。
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