每天一点健康知识肝脏不好的人，身体有"1痒、1臭、1红"，最好去查下肝功( 二 )
蒲谷丁的根 ， 可解除内毒素导致的毒性作用 ， 提高肝脏解毒能力 ， 从而保护肝脏健康 ， 并且 ， 蒲谷丁为青色 ， 青色食物正好也入肝经 。
所以 ， 日常喝点蒲谷丁根茶 ， 可以帮助肝脏排毒 ， 保肝护肝 。
【少二物】
1、霉变食物
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变质的食物中 ， 都含有黄曲霉素 。
而这种毒素 ， 已被证实是一种强烈的致癌物 ， 能够诱发肝癌的发生！
一般来说 ， 很少有人会食用霉变的食物 ， 但是有一部分老人 ， 过于节俭 ， 会吃一些坏了一半的水果 ， 发了霉的粮食等等 。
殊不知 ， 这类食物中 ， 已经含有黄曲霉毒素 ， 长期食用 ， 易诱发肝病 ， 甚至导致肝癌！
2、酒精制品
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研究发现 ， 酒精 ， 是导致疾病和过早死亡的主要风险因素之一 。
如果长期过度饮酒 ， 最伤的就是肝脏 。
这是因为 ， 酒精摄入体内产生乙醛 ， 乙醛对肝细胞有毒性作用 ， 可以加速肝细胞死亡 ， 影响肝细胞的自我修复 。
【按二处】
1、大敦穴
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大敦穴：肝经的第一个穴位 ， 在大脚趾内侧的趾甲缝旁边 。
大敦穴性情敦厚 ， 担负着调和周围穴位的重担 ， 也是肝经上的井穴 ， 是经气汇集的地方 。
经常按摩此穴 ， 有清肝明目之功效 ， 可使头脑清晰 ， 神清气爽 。
2、肝俞穴
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背部 ， 第9胸椎棘突下 ， 旁开1.5寸处 ， 有一个穴位：肝俞穴 。
肝 ， 肝脏也 。 俞 ， 输也 。
肝俞 ， 顾名思义 ， 指肝脏的水湿风气由此外输膀胱经 。
经常按揉此穴 ， 有疏肝利胆 ， 理气明目等功效 。
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