心血管王医生健康饮食能治疗轻度高血压，研究显示：这些食物利于高血压控制( 二 )
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总之 ， 对于高血压的朋友 ， 我们只需记得一定要少盐 ， 同时多吃各种各样的食物 ， 尤其以搭配粗粮、多一点水果蔬菜、鱼类、坚果等等；品种越多越好 。 尽量做到每天12种以上的食物 ， 每周25种以上的食物 。 这样的长期饮食 ， 配合运动、远离烟酒、按时作息的话一定能够有效的控制高血压 。 甚至相当于1片降压药的作用 。
【心血管王医生健康饮食能治疗轻度高血压，研究显示：这些食物利于高血压控制】对于部分轻度高血压 ， 通过健康饮食 ， 不用吃药 ， 最终高血压也能恢复正常 。
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