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海绵不能没有宝宝它外型有些奇特，吃起来却新鲜清脆，还可预防便秘


菱角是水中蔬菜 ， 但很少有人拿来做菜 ， 它外型有些奇特 ， 吃起来却新鲜清脆 ， 还可预防便秘 。 用来热炒 ， 色香味俱全 ， 特别的美味 ， 做法很简单 ， 喜欢的话 ， 下面来学习下吧 。
海绵不能没有宝宝它外型有些奇特，吃起来却新鲜清脆，还可预防便秘
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准备食材：菱角一把 ， 盐适量 ， 鸡精少许 ， 大蒜适量 ， 食用油适量 ， 小葱一把 。
第一步：要把买回来的菱角外皮处理下 ， 清理后放在清水内多冲洗几遍 ， 沥水后 ， 切成块状放在盘中 。
第二步：把大蒜 ， 小葱洗洗干净 ， 切成颗粒形状放在小碗内 。
【海绵不能没有宝宝它外型有些奇特，吃起来却新鲜清脆，还可预防便秘】
海绵不能没有宝宝它外型有些奇特，吃起来却新鲜清脆，还可预防便秘
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第三步：热锅内倒上适量的食用油 ， 放上大蒜爆香后 ， 再把菱角倒入锅中 ， 旺火快速的翻炒 。
第四步：锅中倒上一些温水进去 ， 放上盐 ， 鸡精进去 ， 焖上3分钟后 ， 把小葱撒进去 ， 翻炒后即可关火 。
ps ， 菱角吃起来美味 ， 营养较为丰富 ， 含有丰富的蛋白质 ， 多种维生素 ， 微量元素等成分 ， 有助于快速的吸收和消化 ， 肠道慢慢干净通畅了 ， 连肝脏都变得很健康 。
海绵不能没有宝宝它外型有些奇特，吃起来却新鲜清脆，还可预防便秘
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