哥的名字叫远方男人多吃这种面,补肾又美颜
大家好 , 今天给大家带来一道补肾又美颜的男人面食 , 叫做胡萝卜蛤蜊面 。 我们都知道 , 男人在步入中年以后 , 由于肾精渐衰 , 必然会出现生殖、记忆、运动、泌尿及内分泌等诸多功能的下降 , 这是不可抗拒的生理现象 。 因此 , 要使肾气旺盛 , 就应该在日常生活中注意劳逸适度、节制房事、积极锻炼 , 同时 , 注意饮食的搭配 , 调整自己的身体状况 , 从而达到一个健康养生的目的 , 今天我就教大家在家自己制作美容又补肾的胡萝卜蛤蜊面 , 为天下男士们重振雄风 。
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胡萝卜蛤蜊面
食材:胡萝卜100克、蛤蜊500克、面条1斤、青椒1个、姜1块、葱1根、蒜、清水适量、盐适量、胡椒粉适量、香菜末适量 。
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新鲜的蛤蜊
做法:
1.用毛刷清洗蛤蜊表面附着的泥沙 。
2.锅中注入清水 , 加入洗净的蛤蜊 , 盖上锅盖 , 开火 。 煮到蛤蜊完全打开 。
3.青椒、胡萝卜切丝 , 葱姜蒜切末备用 。
4.面条煮6分熟过凉水备用 。
5.热锅加油 , 加入胡萝卜 , 葱姜蒜煸炒出香味 。
6.加入蛤蜊 , 大火炒1分钟 , 加花椒 , 盐 , 酱油 , 蚝油 , 胡椒粉调味 。
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7.倒入少量清水 , 开小火 , 倒入面条 , 轻轻翻炒至面条裹上汤汁 , 撒上味精 , 香菜 , 一道养生又美颜的男人补肾哈利面就做好了 , 尽情享受美食带来的快乐吧 。
【哥的名字叫远方男人多吃这种面,补肾又美颜】小贴士:蛤蜊一定要买活的 , 要选择壳光滑、有光泽的 , 外形相对扁一点 。 用手触碰外壳 , 能马上闭合的 , 就是新鲜的、活的 。 这个会直接影响到面的味道 。 买回的蛤蜊先用温盐水浸泡2-3小时 , 时不时搅拌一下 , 这么做主要让蛤蜊把泥沙吐干净 。 做饭时候好收拾 。 好了 , 今天的美食就为大家介绍到这里 , 岁月变迁 , 沧海桑田 。 美食 , 是可以吃下去的幸福记忆 , 欢迎大家留言 , 评论 , 点赞并关注我 。
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