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哥的名字叫远方男人多吃这种面，补肾又美颜


大家好 ， 今天给大家带来一道补肾又美颜的男人面食 ， 叫做胡萝卜蛤蜊面 。 我们都知道 ， 男人在步入中年以后 ， 由于肾精渐衰 ， 必然会出现生殖、记忆、运动、泌尿及内分泌等诸多功能的下降 ， 这是不可抗拒的生理现象 。 因此 ， 要使肾气旺盛 ， 就应该在日常生活中注意劳逸适度、节制房事、积极锻炼 ， 同时 ， 注意饮食的搭配 ， 调整自己的身体状况 ， 从而达到一个健康养生的目的 ， 今天我就教大家在家自己制作美容又补肾的胡萝卜蛤蜊面 ， 为天下男士们重振雄风 。
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胡萝卜蛤蜊面
食材：胡萝卜100克、蛤蜊500克、面条1斤、青椒1个、姜1块、葱1根、蒜、清水适量、盐适量、胡椒粉适量、香菜末适量 。
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新鲜的蛤蜊
做法：
１.用毛刷清洗蛤蜊表面附着的泥沙 。
2.锅中注入清水 ， 加入洗净的蛤蜊 ， 盖上锅盖 ， 开火 。 煮到蛤蜊完全打开 。
3.青椒、胡萝卜切丝 ， 葱姜蒜切末备用 。
4.面条煮6分熟过凉水备用 。
5.热锅加油 ， 加入胡萝卜 ， 葱姜蒜煸炒出香味 。
6.加入蛤蜊 ， 大火炒1分钟 ， 加花椒 ， 盐 ， 酱油 ， 蚝油 ， 胡椒粉调味 。
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7.倒入少量清水 ， 开小火 ， 倒入面条 ， 轻轻翻炒至面条裹上汤汁 ， 撒上味精 ， 香菜 ， 一道养生又美颜的男人补肾哈利面就做好了 ， 尽情享受美食带来的快乐吧 。
【哥的名字叫远方男人多吃这种面，补肾又美颜】小贴士：蛤蜊一定要买活的 ， 要选择壳光滑、有光泽的 ， 外形相对扁一点 。 用手触碰外壳 ， 能马上闭合的 ， 就是新鲜的、活的 。 这个会直接影响到面的味道 。 买回的蛤蜊先用温盐水浸泡2-3小时 ， 时不时搅拌一下 ， 这么做主要让蛤蜊把泥沙吐干净 。 做饭时候好收拾 。 好了 ， 今天的美食就为大家介绍到这里 ， 岁月变迁 ， 沧海桑田 。 美食 ， 是可以吃下去的幸福记忆 ， 欢迎大家留言 ， 评论 ， 点赞并关注我 。


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