■湿气缠身的人，身体多半会有4个表现，希望你一个也不占
在这个高压社会 ， 大家都在为了房贷、车贷而努力工作 。生活节奏开始变得越来越快 ， 压力也变越来越大 ， 很多时候总会感觉身体非常的疲倦 。对这种乏力不适的情况 ， 大家总是会认为是过度劳累造成的 ， 因此都不愿意去看医生 。但实际上这些身体乏力、疲倦感都可能是湿气过重所导致的 。
【■湿气缠身的人，身体多半会有4个表现，希望你一个也不占】
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症状一：口臭比较严重
这个表现是比较典型的 ， 可能大家做到了饭后刷牙、漱口的习惯 ， 有的甚至还是用了口气清新剂 ， 但还是不能阻止口臭问题的出现 。实际上口腔经常出现腐臭味的口气 ， 可能是因为体内湿气过重造成的 。
因为当人体存在大量湿气的时候 ， 会导致胃肠功能紊乱 。每天吃进去的食物不能被及时消化吸收 ， 长时间存在于肠道里分解发酵 ， 大量腐臭味气体会顺着消化道运行 ， 慢慢进入到口腔 ， 一说话就会出现难闻的口臭 。
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症状二：身体总是疲软无力
身体里存在大量湿气时 ， 也会给大脑神经细胞造成影响 ， 很多人就会觉得萎靡不振 ， 身体各个部位伴随有疲倦乏力的感觉 。即使是每天保证充足的睡眠 ， 但依旧还是会想睡觉 ， 严重影响到工作、学习效率 。
症状三：出现肥胖问题
湿气过重也会导致肥胖 ， 只不过这种只是一种虚胖并不是真正意义上面的肥胖 ， 也就是虽然你每天生活习惯都很不错 ， 而且吃的也不多但体重还是会不断的增加 。如果你是因为这种原因造成的肥胖 ， 那么想要减肥的话 ， 第一步就是先对身体进行调理 ， 将身体内部的湿气去除之后 ， 你会发现自己的肥胖问题自然而然的就消失了 。
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症状四：出现食欲不振
受到湿气的影响 ， 还会出现很明显的食欲下降问题 ， 面对自己往日喜欢的食物都提不起兴趣 ， 甚至出现一些讨厌食物的情绪 。建议大家在发现这种表现的时候 ， 就要重视起来 。
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研究表明：运动才是祛湿的最佳方案
一般来说湿气过重都是因为饮食过于油腻或者是缺乏运动造成的 ， 所以想要治本的话就需要从运动方面入手 。坚持不断地锻炼将体内存在的湿气通过汗水一起排出来 ， 慢慢的湿气就会消失 。同时运动还能够提升胃肠道的消化能力 ， 帮助恢复脾胃功能起到祛湿化水的作用 。
比较推荐大家的运动项目有瑜伽、跑步、游泳、打网球等等 ， 最好是选择一些相对比较缓慢的运动 。
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湿气对身体伤害是很大的 ， 所以一旦发现湿气的存在就必须要及时地进行调整 。如果长时间存在湿气过重的情况 ， 就会诱发很多的身体疾病 ， 给身心健康带来很多负面影响 ， 所以希望本文的分享能够对大家有所帮助 。
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