华哥说美食每天吃一点，美白润颜，脸蛋红润有光泽，它是“天然的异黄酮”( 二 )
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五、葛根粉跟哪些食材一起吃效果好？
葛根粉既可以单独吃 ， 也可以跟其他的一些食材搭配食用 ， 比如葛根粉加葡萄干、葛根粉加玫瑰、葛根粉加桂花、葛根粉加枸杞、葛根粉加红枣、葛根粉加莲子等等 ， 还可以跟木瓜、魔芋粉、薏仁粉、茯苓、扁豆、花生、苹果干、芡实、糙米、桂圆肉、燕麦等食材搭配食用 ， 搭配食用的目的是改善味道提高功效 。
葛根粉跟葡萄干搭配在一起食用能够调节内分泌、平衡雌激素、补钙、调经、养颜 ， 葛粉10克 ， 葡萄干10粒 ， 将葛粉、葡萄干放入碗中 ， 加少量饮用净水调匀 ， 再用沸水冲泡 ， 边冲边搅拌成糊状即可 ， 其他食材搭配食用的方法也差不多 ， 根据个人习惯熬粥或者做汤食用 。
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六、葛根粉怎么吃？
1.取本品一勺入碗中 ， 先用冷开水搅拌成浆 ， 再加适量白糖调均后 ， 有95度以上的开水猛冲成糊状 ， 既可运用 。
2.取本品一份用冷水调成稀糊状 ， 分次倒入少许沸油锅里 ， 荡匀翻煎成薄饼状 ， 捞起切成条块食用 。
3.若需清热降火、通便 ， 取葛粉少许冷水加糖冲服 ， 效果比较好；多服有益无害 ， 长期服用保健 。
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温馨提示：葛根粉美白的效果与女性的个体也是有很大关系的 ， 消化吸收能力强的人 ， 可以更好地吸收葛根粉的营养 ， 从而见效快 ， 但是有些女性则对葛根粉不敏感 ， 不容易吸收 ， 这就需要时间长一点 ， 还有一点 ， 葛根粉丰胸的效果与葛根粉本身的品质有很大关系 ， 如果是野生的葛根粉 ， 它所含的葛根异黄酮含量是很高的 ， 因此丰胸见效快 ， 如果是人工葛根粉 ， 葛根异黄酮含量并不高 ， 因此见效也就没那么快了 。
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