玉欧健康体态轻盈，面容清透，爽快度夏，夏天多吃3种食物
夏天来了 ， 热伏天热成狗 ， 精神恍惚 ， 满头大汗 ， 再随便有一个热伤风或者热感冒就很难受 ， 更别提面部出油带来的不清爽 ， 脸上油乎乎的就像糊了一个塑料大面罩一样 。
清爽度夏 ， 这三种食物可以多吃 ， 滋补身体 ， 脸上出油都少了很多 。
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1、苹果
俗话说得好 ， 一天一个苹果 ， 医生远离我 ， 苹果营养价值很高 ， 富含矿物质和维生素 ， 含钙量丰富 ， 有助于代谢掉体内多余盐分 ， 苹果酸可代谢热量 ， 防止下半身肥胖 。 夏天的时候 ， 每天一个苹果 ， 能提高身体免疫力 ， 减少热感冒的可能 。 同时 ， 皮肤情况会好很多的哦 。 
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2、鸡蛋
鸡蛋的吃法多种多样 ， 鸡蛋的营养价值自然不用多说 ， 是人类常食用的食品之一 ， 鸡蛋可以起到保护肝脏的作用 。 鸡蛋含有丰富的食物纤维 ， 可促进结肠蠕动 ， 解毒消肿 ， 还可下气消食促进肠胃消化吸收的作用
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3、土豆
土豆的营养价值很高 ， 含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B1和矿物质钙等 。 具有和胃调中、健脾益气、补血的作用 。 土豆富含维生素、钾、纤维素等 ， 可预防癌症和心脏病 ， 帮助通便 ， 并增强机体免疫力；土豆富含糖类 ， 还含有蛋白质、脂肪、维生素B、维生素B2和矿物质钙、磷、铁等 ， 并含有丰富的钾盐 ， 可以滋补身体 ， 排毒抗衰 。 
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另外夏天皮肤不清爽 ， 出油厉害可以使用控油保湿效果比较好的海盐皂洗脸洗澡 ， 另外因为海盐皂的控油比较厉害 ， 洗完脸会减少面部油脂的分泌 ， 建议是有含有迷迭香叶油+可可籽脂成分海盐皂洗脸 ， 能在控油的同时补充皮肤的营养 ， 比如可柏迷迭海盐皂 。
【玉欧健康体态轻盈，面容清透，爽快度夏，夏天多吃3种食物】夏天快来了 ， 尽情的享受夏天吧 ， 内调加外洗 ， 清爽的过夏天 。
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