农村小王趣事富含优质蛋白，孩子常吃补钙强身体质好，偶尔给孩子吃海鲜
我一直认为 ， 食品补品是制作补品的最佳方法 。 与其花大量金钱购买这些营养和学习一顿美餐 ， 不如去市场买些新鲜的食材回家为家人和儿童吃饭 。 它既营养又美味 。 新的一年到了 ， 孩子又不知不觉又长了一年 。 除了为孩子提供更多的蔬菜和肉类外 ， 别忘了给孩子一些海鲜 ， 营养均衡 ， 身体健康！
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【农村小王趣事富含优质蛋白，孩子常吃补钙强身体质好，偶尔给孩子吃海鲜】我今天想介绍给您的食物是蒜蓉粉丝蒸蛏子 。 蛏子是我们生活中的常见食物 。 它们分布在沿海地区 。 蛏子里满是肉 ， 味道鲜美 。 蛏子不仅美味 ， 而且营养价值很高 。 那么 ， 您知道吃蛏子对我们的健康有什么好处吗？让我们与您谈谈蛏子的营养价值以及如何食用 。 
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蛏子味道鲜美 ， 通常 ， 蛏子会释放压力并增加食欲 。 它对办公室里的年轻人有积极的影响 。 下班后 ， 您可以购买一些蛏子回家吃饭 ， 以减轻一天的疲劳 。 蛏子富含蛋白质 ， 经常食用可提高免疫力并增强身体 。 不仅如此 ， 蛏子还具有降低胆固醇的作用 。 中老年人要多吃以减少脂肪和减轻体重 ， 补充营养 。 
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健康饮食方法：蒜蓉粉丝蒸蛏子
成分：蛏子 ， 粉丝 ， 大蒜 ， 蒸鱼露油 ， 油
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做法：
1.预先将粉丝浸入水中 ， 将蒜末切碎 ， 将蛏子洗净后放在风扇上 。
2.将蛏子放在蒸锅上 ， 并在蒸锅中蒸5分钟 。 蒸约3分钟 ， 并将它们放在盘子上 。
3.加热锅中的油 ， 炸碎的大蒜 ， 倒入蒸过的鱼露油 ， 倒入少许水 ， 然后倒在蛏子上 。 
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今天小编就为大家讲到这里 ， 喜欢的朋友关注一下！
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