小小谈健康比保健品还营养，防癌益寿，常吃少生病！，燕麦和它一起吃
燕麦和它一起吃 ， 比保健品还营养 ， 防癌益寿 ， 常吃少生病！
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【小小谈健康比保健品还营养，防癌益寿，常吃少生病！，燕麦和它一起吃】燕麦 ， 作为人们日常生活中 ， 罕见的食材 ， 人人对它其实不生疏 ， 并且燕麦养分代价极高 。 燕麦 ， 具备防癌、中途夭折、美白祛斑、减肥、增进消化之功能 。 并且燕麦深受宽大人们的爱好 。 那末燕麦和甚么一路养分翻倍呢？接着往下看！
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它 ， 便是“玉米面” 。 玉米是天下公认的“黄金作物” ， 其脂肪、磷元素、维生素B2的含量居谷类食品之首 。 玉米面 ， 中含有亚油酸和维生素E ， 能令人体内胆固醇程度低落 ， 从而削减动脉硬化的产生 。 玉米面中含钙、铁质较多 ， 可防止高血压、冠心病 。 当代医学研讨注解 ， 玉米面中有丰硕的谷胱甘肽 ， 这是一种抗癌因子 ， 在人体内能与多种外来的化学致癌物资相结合 ， 使其落空毒性 ， 而后经由过程消化道排挤体外 。
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本日就为人人保举一道 ， 营养健康美食“燕麦玉米饼” ， 简略厚味 ， 制造快手 ， 防癌益寿 ， 健脑 ， 促消化 ， 也是一道异常不错的早饭饼 。
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主料：燕麦片50克、玉米面100克、低筋面粉少量、牛奶40克毫升、白糖7克 。
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做法1.将燕麦片、玉米面、牛奶、白糖、搅拌在一同 。
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