音乐是自己常吃4种食物，养护血管，美白肌肤，越活越年轻，女人想皮肤好
女人想皮肤好 ， 常吃4种食物 ， 养护血管 ， 美白肌肤 ， 越活越年轻
蛇瓜
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【音乐是自己常吃4种食物，养护血管，美白肌肤，越活越年轻，女人想皮肤好】蛇瓜中含有丰富的钙元素 ， 能够促进人体的骨骼生长发育 ， 还能够有着一定的饱腹感 ， 特别适合减肥的人食用 ， 能够促进肠胃蠕动 ， 从而可以加快大便的排出 ， 起到排毒清肠、刮油消脂的作用 。 蛇瓜有大量的维生素C ， 平时多食用一些 ， 能疏通血管 ， 加快血液流动 ， 还能提高抵抗力 。
桑椹
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桑椹 ， 为桑树的成熟果实 ， 全国各地且世界各地均有栽培 。 它含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分 ， 被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品” 。 常吃桑椹能显著提高人体免疫力 ， 具有延缓衰老、美容养颜的功效 。
芥末
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芥末有助于去除体内多余的脂肪 ， 从而减轻体重 。 芥末组织厚而硬 ， 含有大量维生素B ， 消耗大量纤维素 ， 因此具有减肥通便、清理毒素的功效 ， 可用于预防和治疗便秘 。 它能促进胃肠道蠕动和身体解毒 。 吃它不含太多热量 ， 但它能让人感到饱 ， 并在快速减肥中发挥作用 。 还起到一定的降压减脂作用 。
仙人掌果
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仙人掌果含有人体所需的18种氨基酸和多种微量元素 ， 以及抱壁莲、角蒂仙、玉芙蓉等珍贵成分 ， 不仅对人体有清热解毒、健胃补脾、清咽润肺、养颜护肤等诸多作用 ， 还对肝癌、糖尿病、支气管炎等病症有明显治疗作用 。 仙人掌果具有丰富的植物营养素与抗氧化剂 ， 对身体内外都有绝佳的益处 。 仙人掌果的抗氧化能力较维生素C高出7倍 ， 并含有高量的维生素A、维生素B1、维生素B12及核黄素 ， 能促进肌肤细胞再生、增强肌肤的柔软度 。
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