恶性肿瘤@中国每天一万人确诊癌症，医生忠告，50岁以后，早上坚持两多三少
一天之际在于晨 ， 早上起来这段时间 ， 对于健康来说至关重要 ， 晨起时好的生活习惯更有利于健康 ， 有助于预防疾病 ， 但不健康的习惯 ， 则可能诱发各种疾病 ， 包括癌症 。
作为医生 ， 要提醒大家的是 ， 我国癌症的发病率很高 ， 癌症正在成为威胁我国居民健康的主要杀手 ， 来自国家癌症中心的数据 ， 我国每年新发恶性肿瘤病例约392.9万例 ， 死亡估计约233.8万人；近10多年来 ， 恶性肿瘤发病率每年保持约3.9%的增幅 ， 死亡率每年保持2.5%的增幅；按照每年新发恶性肿瘤病例约392.9万例来算 ， 我国平均每分钟就有七人被确诊癌症 ， 平均每天被确诊癌症的患者超过了一万人 。
今天 ， 我们就来说说 ， 早上的时候究竟怎么做才能远离癌症？
第一 ， 50岁以后 ， 癌症的发病率会越来越高 ， 早上起来一定要多喝水 ， 多喝水不仅能够稀释血液 ， 降低血液的黏稠度 ， 而且能够预防癌症的发生 ， 日本一项研究发现 ， 如果喝水特别少 ， 身体总是处于脱水状态 ， 发生DNA突变的风险会更高 。 哈佛大学研究表明 ， 多饮水可减少患膀胱癌的危险 ， 这是因为多喝水 ， 能加快排尿速度 ， 就能够加速排出致癌物的速率 ， 降低膀胱癌罹患风险 。
第二 ， 50岁以后 ， 早上要多吃清淡的食物 ， 少吃油炸 ， 腌制的食物 ， 因为油炸和腌制的食物会诱发癌症的发生 ， 而清淡的食物 ， 会更有利于预防癌症 。
【恶性肿瘤@中国每天一万人确诊癌症，医生忠告，50岁以后，早上坚持两多三少】第三 ， 50岁以后 ， 早上要少吸烟 ， 很多人早上起来的第一件事就是过过烟瘾 ， 但你不知道 ， 早上吸烟对身体的伤害更大 ， 很容易诱发肺癌等恶性肿瘤 。
第四 ， 50岁以后 ， 早上要少发脾气 ， 早上起来就乱发脾气 ， 不仅一天的心情不好 ， 而且乱发脾气 ， 对自己身体的伤害更大 ， 总是动怒的人 ， 不仅肝脏更易受伤 ， 免疫力也会下降 。
第五 ， 50岁以后 ， 早上要少喝酒 ， 很多人喜欢早上起来喝酒 ， 但是这样做对健康的伤害更大 ， 酒精的中间代谢产物乙醛 ， 可以直接诱导DNA突变 。
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