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向上呀宝贝没营养还易伤身，很多孩子每天在吃，3类零食已被列入“黑名单”

孩子们普遍对零食都没有抵抗力 ， 种类繁多的零食 ， 加上口味的诱惑经常会让孩子一吃就停不下来 。 现在每家的生活水平都不错 ， 家里给孩子准备的零食种类特别多 ， 加之孩子上学也有一定的零花钱 ， 孩子们会在零食的花销上特别大方 。 但是不节制地吃零食 ， 也会对孩子的身体产生很多负面影响 ， 尤其是这几种零食 ， 家长别再让孩子接触了 ， 已经列入到影响健康的黑名单 。
向上呀宝贝没营养还易伤身，很多孩子每天在吃，3类零食已被列入“黑名单”
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1.路边摊的烤肠
每次经过学校门口 ， 都会看到放了学的孩子们聚集在校门口的小摊上 ， 买着各种零食 ， 像是散发着香气的烤肠特别受学生的喜欢 。 一边说话聊天 ， 一边买一根烤肠边走边吃 ， 这是学校门口常有的景象 。 味道虽然美味 ， 可是产品质量难以把控 。 学校门口的烤肠一般都比较便宜 ， 又加之各种调料 ， 价廉唯美特别迎合学生的心意 。
不过我们也知道 ， 现在物价还是比较贵的 ， 如此廉价下的烤肠 ， 质量真的令人担忧 。 很多烤肠的肉都不是正宗的肉 ， 而采用一些人造肉或是肉的边角料混合而成 ， 为了吸引孩子 ， 在其中还有很多的添加剂 。 这些添加剂会让肉看上去外观更诱人 ， 味道更香 ， 另外也能让肉保持很长时间段不坏 。 孩子吃了这样的烤肠 ， 轻则会导致肠胃不舒服 ， 拉肚子 ， 重则还会吃到不新鲜的肉食而食物中毒 。 为了孩子的安全 ， 这种廉价烤肠吃不得 。
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2.高热量炸鸡
炸货也是孩子喜欢的一类零食 ， 肯德基麦当劳这样的速食油炸食品 ， 总是让孩子容易贪嘴 。 一进入店里 ， 很浓郁的炸肉香气扑面而来 ， 还有肉中的味道让孩子们更是欲罢不能 。 但这一类油炸食品也非常的不健康 ， 高温烹炸 ， 孩子吸入身体内的油份就已经超标 ， 如果食用的油又是多次油炸的“地沟油” ， 那对孩子身体的危害会更大 。 经常吃油炸食品 ， 会让孩子变胖 ， 延缓生长速度 。
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3.碳酸饮料
【向上呀宝贝没营养还易伤身，很多孩子每天在吃，3类零食已被列入“黑名单”】碳酸饮料的口感 ， 孩子们更是特别喜欢 ， 有的孩子甚至不喝水 ， 拿碳酸饮料来替代水 。 但是喝过量的碳酸饮料 ， 会加速对牙齿的腐蚀 ， 若长期饮用 ， 更容易让碳酸腐蚀身体骨骼 ， 形成骨质疏松 ， 孩子体质会变差 ， 也影响了长个 。
这三类零食 ， 家长应该尽量克制 ， 不要让他们过多的接触 ， 对身体发育没有任何好处 。 不妨选一些健康的零食来替代 ， 既能满足孩子吃零食的欲望 ， 又不会影响身体的健康 。 可以参考以下几种零食：
向上呀宝贝没营养还易伤身，很多孩子每天在吃，3类零食已被列入“黑名单”
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1.新鲜的水果
水果中含有丰富的维生素 ， 能够补充身体所需的营养物质 ， 可以多给孩子吃苹果 ， 猕猴桃 ， 西红柿一类的水果 ， 补充维生素 。 如果孩子不太爱直接吃水果 ， 那不如把苹果和猕猴桃切片晒成干 ， 也是很好的选择 。 或是做一盘水果沙拉 ， 更能刺激孩子的食欲 。
2.坚果
坚果有一定的热量 ， 能够补充身体所消耗的能量 ， 可以给孩子准备一些 ， 但是要注意 ， 坚果不可过量 ， 每天一小把就足够 。
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3.粗粮
孩子多吃粗粮一类的食物也是很有好处的 。 玉米 ， 全麦面包等 ， 虽然口感不如炸鸡烤肠美味 ， 但是营养全面 ， 饱腹效果好 ， 更适合当早餐 ， 让孩子保持上学中的体力 。


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