九二年的信减肥就像开了挂！，想要瘦成”衣架子“？清晨“空腹”吃4种食物
【九二年的信减肥就像开了挂！，想要瘦成”衣架子“？清晨“空腹”吃4种食物】对于中国人来说 ， 在吃上面还是比较讲究的 ， 一日三餐是必不可少的 ， 因为现在生活条件越来越好 ， 大家吃的也更好了 ， 所以造成了很多人出现了肥胖的症状 ， 自己的体重都控制不了 ， 那还怎么控制人生走向？今天小编要和大家分享的是想要瘦成”衣架子“？清晨“空腹”吃4种食物 ， 减肥就像开了挂！
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1.苹果 。 其实很多人吃苹果一般都会选择饭后吃 ， 这就是所谓的饭后水果 ， 其实吃苹果最好是在吃饭前 ， 甚至是空腹的时候吃,苹果富含营养和微量元素 ， 能促进肠道蠕动 ， 能刮脂也有助于排便 ， 让脂肪无处遁形 。 
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2.红薯 。 红薯也称为地瓜、甘薯等 ， 有古籍记载 ， 红薯常吃可以让人“长寿少病” ， 它热量低 ， 脂肪含量低 ， 能润肠通便 ， 有效预防便秘 ， 还能让体重掉得更快更健康 ， 所以要减重的人不妨多吃地瓜试试 。 
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3.燕麦 。 说到饱腹感 ， 不得不提到燕麦 ， 燕麦让人感觉饱腹的时间更长久 ， 饱腹感也更强 ， 而且其中所含有的营养物质也比白米饭要高得多 ， 而且它不但具有高饱腹感 ， 润肠通便的作用也不在话下 ， 是不是杠杠的呀？
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4.玉米 。 玉米在减肥过程是不可缺少的 ， 因为玉米的营养成分非常足 ， 玉米的热量非常低 ， 饱腹感非常强 ， 而且能够加快肠胃的蠕动 ， 而且含有谷胱甘肽 ， 女生经常吃会看起来气色更好 。
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