健康推送员多吃一口都是满满幸福，早知早受益！，常吃苹果自动收获6个好处
【健康推送员多吃一口都是满满幸福，早知早受益！，常吃苹果自动收获6个好处】苹果一直有着“好口碑” ， 酸甜可口 ， 营养丰富 ， 既可以生吃 ， 又可以榨果汁 ， 还可以做美味佳肴 ， 说起苹果 ， 那可是很多人的最爱 。
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吃苹果的好处有哪些？
1、补充能量
当你觉得疲惫不堪的时候 ， 需要为身体“充电”时 ， 可以通过吃苹果来补充能量 。 这是由于苹果中富含果糖 ， 而果糖会通过身体这个“转运站” ， 最终转化成葡萄糖 ， 为身体补充能量 。
2、减缓皮肤老化
苹果是“天然的美容师” ， 一天吃一个苹果能减缓皮肤老化 。 这是由于苹果营养丰富 ， 其中多酚的抗氧化作用非常好 ， 可以减缓皮肤老化 ， 使皮肤细腻、红润、有光泽 ， 那么爱美的你 ， 可以多吃苹果 ， 让衰老的脚步慢一些到来吧！
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3、提高记忆力
处于学习阶段的孩子 ， 多吃苹果能够提高记忆力 ， 这源于苹果中富含锌元素 ， 有助于增强大脑的记忆力 ， 所以苹果也是学习的“小助手” 。
4、降血压
苹果是老少皆宜的水果 ， 对于老年人而言 ， 苹果有着降血压的作用 ， 这是由于苹果属于高钾低钠食物 ， 能作用于高血压患者 ， 起到降血压的作用 。 所以老年人患高血压 ， 可以多吃苹果 。
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5、通便、止泻
苹果既能通便 ， 又能止泻 ， 真是“魔力小水果” ， 当你发现自己大便干结的时候 ， 可以吃苹果起到通便的作用 。 而煮熟的苹果有止泻的作用 ， 所以腹泻时 ， 可以蒸煮苹果来吃 。
6、减肥
苹果一直是许多爱美女追捧的水果之一 ， 这是因为苹果能减肥、瘦身 。 苹果酸能分解堆积在体内的脂肪 ， 促进消化 ， 起到减肥作用 。 所以想要减肥的朋友 ， 可以多吃苹果 。
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