瘦腿女孩子想“瘦腿”，这“3种运动”最好别碰，否则秒变“肌肉腿”！
相信对于很多女生而言 ， 他们都曾幻想过自己有一双纤细的美腿 ， 毕竟对于女生而言有一双漂亮的腿真的是一个抢镜利器呢 ， 所以减肥对于大家来说都是每天要做的事情 ， 那么到底怎么做才能够让自己的腿越来越苗条呢？其实想要瘦腿请千万不要碰以下三种运动 ， 否则的话你不仅瘦不了腿 ， 还会让腿型越来越难看 。
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骑单车
很多人都觉得减肥实在是太累了 ， 但是真正坚持下来的却没有多少 。 很多人都听说骑单车能瘦身 ， 所以纷纷买了自己的单车或者是室内的动感单车 。 虽然满心计划每天骑单车多少小时 ， 但是实际上却坚持不了几日 。 其实骑单车根本你不会让你快速瘦大腿 ， 时间久了反而会让你的大腿前侧肌肉更加壮实 。 因此 ， 平时女生若想瘦腿 ， 骑单车这个动作最好别碰 ， 否则秒变“大粗腿”！
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爬楼梯
快节奏的生活 ， 好多人早饭都来不及吃 ， 更别提爬楼梯了 ， 似乎都是慌慌张张的坐上电梯赶上班 ， 但是对于减肥族来说 ， 再忙也要挤出时间走楼梯 ， 许多人认为 ， 爬楼梯的那种幅度很大 ， 对腿部肌肉刺激效果也会更好 。 而且有些人爬楼梯一步跨两三个台阶 ， 那样的话 ， 大腿活动范围就会更大 ， 更有助于减掉腿上的赘肉 ， 殊不知 ， 长期的爬楼梯大腿很容易就形成了肌肉腿 ， 使人看起来特别壮 ， 丝毫没有一点美感 ， 更别提瘦腿了 。
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打羽毛球
在平时不难发现 ， 经常打羽毛球的人 ， 腿部的肌肉是很壮的 。 主要是由于在打羽毛球过程中 ， 脚部是作为主导发力的部位 ， 并且 ， 在接羽毛球的过程中 ， 需要快速调整自己的位置 ， 腿部瞬间爆发能力就提升 ， 肌肉自然而然就得到剧烈的刺激 ， 就会慢慢的变得粗壮起来 。 如果你在又得选择的情况下 ， 小编建议最好不要用羽毛球运动来瘦腿 ， 因为会与你的目的形成反效果 。
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