健康一言堂让你瘦成小“腰精”！3块钱就做一锅！，两种瓜加一绝密武器
薏米除湿效果好 ， 冬瓜也有利于利尿消肿 ， 这两种都是减肥瘦身的好食材 ， 对于水肿型肥胖的人群非常有效 ， 加上点蜂蜜 ， 味道好 ， 而且祛湿排毒 。 做好后 ， 我用保冷壶存放的 ， 可以保冷4个小时 ， 但又不是非常冰 ， 它是一款非常好的汤 。 下面跟51养生网小编一起看看吧 。
文章图片
制作步骤
【健康一言堂让你瘦成小“腰精”！3块钱就做一锅！，两种瓜加一绝密武器】1、准备好食材 。
2、薏米提前泡几个小时 。
3、冬瓜去掉薄薄的一层表皮 ， 西瓜皮也去掉薄薄的一层表皮 ， 用专用削皮刀就很好去除 ， 因为表皮的减肥利尿功效更强 ， 但又担心农残 ， 所以去掉薄薄一层 ， 然后切成块 。
4、将薏米、冬瓜、西瓜皮放入锅里 ， 加入足量水一起煮熟 。
文章图片
5、用破壁机打细 。
6、为了口感更好 ， 打细后过滤一下 ， 过滤出的渣可以当粥吃 ， 也可以做到豆沙馅里 。
7、喜欢喝热饮的就喝热饮 ， 喜欢喝凉的就放凉后再喝 ， 我是放凉后放到保冷壶中的 ， 消暑解渴 ， 喝的时候根据自己口味加入适量蜂蜜 。
文章图片
推荐阅读
- 人卫健康吃完饭就想睡觉？背后真相可不只是吃饱那么简单！
- 防病小卫士我想下面说的这些都是你想知道的，闻味辨健康
- 健康一言堂哪个更营养？，红心、绿心、黄心的猕猴桃
- @菜炒不好，癌症来找！9条炒菜经验，教你避开健康隐患
- 玲媛健康堂体重飙升，腰围偷偷胖一圈，很遗憾的告诉你：贪吃5种食物
- 小小谈健康这几类食物建议多吃，女性睡眠不好吃什么
- 健康一言堂怪不得家里甲醛超标，床垫的塑料膜到底该不该撕？很多人都不明白
- 健康百科汇不仅没毒，而且营养价值翻倍！，这种食物发芽后吃
- 小小谈健康可缓解情绪降血压，预防便秘，你吃过吗？，常吃这道菜
- 包包懂健康全球结核病诊断技术迎来重大突破，智飞生物宜卡?上市