音乐是自己常吃的食物，营养丰富，滋阴护肾，甩掉大肚腩，女性不愿长满皱纹
【音乐是自己常吃的食物，营养丰富，滋阴护肾，甩掉大肚腩，女性不愿长满皱纹】女性不愿长满皱纹 ， 常吃的食物 ， 营养丰富 ， 滋阴护肾 ， 甩掉大肚腩
萝卜
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味辛甘 ， 性凉 ， 有清热解毒、止咳化痰的作用 ， 对风热感冒引起的咳嗽痰多者 ， 更加适用 。 民间有萝卜糖水的说法 ， 就是将萝卜洗净 ， 切成薄片 ， 放于碗中 ， 上面放上糖 ， 搁置一夜 ， 就溶成萝卜糖水 ， 多次饮用 ， 有良好的止咳化痰的功效 。
杨梅
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杨梅鲜果能和中消食 ， 生津止渴 ， 是夏季祛暑之良品 ， 可以预防中暑 ， 去痧 ， 解除烦渴 。 所含的果酸既能开胃生津 ， 消食解暑 ， 又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能 ， 有助于减肥 。 挑选杨梅时要多留意颜色 ， 过于黑红的杨梅或盛器有很深的红色水印 ， 应尽量避免选购 。
节瓜
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节瓜作为食用蔬果 ， 老嫩皆可以作菜肴 ， 也可煲汤以作解暑的茶水饮用 。 营养价值方面 ， 节瓜含有碳水化合物、蛋白质、维他命A、维他命B1、维他命B2、维他命C、核黄素、果糖、胡萝卜素以及磷质、钙质和铁质等矿物质 ， 营养丰富 。 中医亦认为节瓜不寒不热 ， 相较于冬瓜的寒凉 ， 很具“正气” 。
红彩椒
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红彩椒含有丰富维生素c,这是一种对人体健康至关重要的维生素 ， 如果人体不能吸收维生素 ， c就会出现坏血病 ， 也会让身体免疫功能下降 ， 每天食用200块左右的甜红椒就能满足身体对维生素c的需要 ， 这种维生素被人体吸收后 ， 还能阻止人体内黑色素生成 ， 也能让人类皮肤表面的色斑慢慢淡化 。
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