坐骨神经预防坐骨神经痛的3个方法，每一个都很受用，值得你看一下
随着人们生活压力的增大 ， 坐骨神经痛这一疾病逐渐成为了比较常见的疾病 。 当人患上坐骨神经痛的时候 ， 会容易出现腰部疼痛、双腿疼痛及发麻、身体多处按压疼痛的现象 。 这一疾病引起的身体疼痛相对比较明显并且剧烈 ， 会对患者的身体和生活带来比较严重的影响 。 而这一疾病并不是不可预防 ， 只是很多人都不了解预防的知识 。 预防坐骨神经痛的3个方法 ， 每一个都很受用 ， 值得你看一下 。
1.做好保暖措施
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引起坐骨神经痛发生的原因除了久坐之外 ， 与身体受寒也有一定的关系 。 所以在预防坐骨神经痛的各种措施中 ， 不可以忽视保暖这一点 。 尤其是在寒冷的季节或者是在睡觉的时候 ， 都要为身体做好相应的保暖措施 。 如果保暖措施不到位 ， 就容易引发寒气入体 ， 从而加大患坐骨神经痛的可能性 。
2.避免身体过度劳累
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当身体长期处于比较劳累的状态时 ， 不仅会降低身体的免疫力和抵抗力 ， 还容易让身体患上坐骨神经痛这一疾病 。 因为在身体过度疲劳的状态下 ， 身体各个部位的功能也会出现弱化的现象 。 而引起身体疲劳过度的原因或许是常做强度较大的工作 ， 又或者是运动方式不当 。 而在这样的情况下 ， 坐骨神经痛就有可能会找上门来 。
3.不要久坐
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当人长期处于久坐不动的状态时 ， 身体就容易患上坐骨神经痛这一疾病 。 所以想要预防这种疾病的发生 ， 就需要减少不当行为的发生次数 。 但在某些时候 ， 久坐是工作需要 ， 不可避免 ， 所以这也让很多人陷入了难题 。 其实 ， 在久坐的时候 ， 如果能抽出一小段时间来舒展一下身体、活动一下四肢 ， 也是可以起到一定的预防作用的 。
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